O Milagre da Manhã - Dias Sessenta e Um ao Sessenta e Três

Ainda não conhece a proposta de prática do livro “O Milagre da Manhã”? Então visite a apresentação do resumo dessa proposta:

https://aunbrasil.blogspot.com/2019/06/o-milagre-da-manha-apresentacao-do-livro.html

Sextagésimo Primeiro Dia (14/06/2019 – sexta-feira): levantei no horário definido para esta semana. Fiz a respiração com retenção da inspiração (durante 15 minutos). Após isso não lembro a ordem, mas efetivei: comer uma maçã, afirmações, lanche reforçado, preparação para o dia, meditação de costume e visualização. Não escrevi no diário e durante parte do resto do dia pratiquei um pouco de exercício físico, li e meditei mais.

Sextagésimo Segundo Dia (15/06/2019 – sábado): acordei e fique entre o acordar e o dormir até o despertador soar, levantando no horário definido para esta semana. Pratique a respiração com retenção da inspiração (20 minutos), alimentei de uma maçã, afirmei, fiz a meditação de costume, visualização, lanche reforçado, preparação para o dia e estou escrevendo (n)o diário.

Nota I: ontem (14/06/2019 – quinta-feira) fiz a Primeira Afirmação antes de dormir.

Nota II: a respiração com retenção da inspiração está sendo feita de forma que comporto inspirando por quatro tempos, retendo o ar no pulmão por quatro tempos e exalando por quatro tempos. Cada tempo tenho feito como um segundo, então inspiro 4 (quatro) segundos, retenho durante 4 (quatro) segundo e demoro 4 (quatro) segundos na expiração.

Esse exercício está calcado na descrição/instrução do “Hands-On Chaos Magic: Reality Manipulation Through The Ovayki Current”, de Andrieh Vitimus , que por sua vez retirou o do livro “Initiation into Hermetics”, de Franz Bardon.

Sextagésimo Terceiro Dia (16/06/2019 – domingo): levantei cerca de uma hora e quarenta e quatro minutos do horário definido para esta semana - porém esta definição se aplica somente aos dias de semana – quero dizer: de segunda-feira à sexta-feira. Fiz diversas coisas e não necessariamente nesta ordem: bebi água, lavei o rosto caminhei (cerca de 30 minutos), alimentei de uma maçã, pratiquei afirmações, lanche reforçado e preparo para o dia e escrita no diário. Além disso retomei as Revisões Semanais e a definição dos “3-5 principais objetivos que me comprometo 100% a conquistar nesta semana”.

Bibliografia

BARDON, Franz. Initiation into Hermetics. Salt Lake City, UT: Merkur Publishing, 1999.

ELROD, Hal. O Milagre da Manhã: o segredo para transformar sua vida (antes da 8 horas). 1. ed. Tradução: Marcelo Schild; Patrícia Azeredo. Rio de Janeiro: Best Seller, 2016.

VITIMUS, Andrieh. Hands-On Chaos Magic: Reality Manipulation Through The Ovayki Current. 1ed. Woodbury: Llewellyn Publications, 2009.