domingo, agosto 23, 2015

Prática de Vida Integral (PVI) - V - Uma Jornada à Transformação Integral


Há mais de uma década faço práticas transformativas e as estudo. Mesmo que talvez passageira, cheguei a uma conclusão: o que mais pratiquei, foi o que mais rendeu frutos – essas práticas foram fazer psicoterapia como terapeutizando e a prática da meditação rosacruz. Exceto, que mais do que todas essas práticas foi a leitura, que teve efeitos que não consigo mensurar, contundo, uma das coisas que mais li, o autor, que mais li, foi Ken Wilber e considero que foi uma revolução vivencial e intelectual em minha vida, compreender suas ideias sobre Psicologia e Espiritualidade e em seus trabalhos mais recentes sobre a Teoria e Prática Integral.


Já há alguns anos faço uma Prática de Vida Integral, tendo ao menos uma prática de cada um dos Módulos Básicos ou Módulos Centrais, dessa prática – chamados em inglês de “Core Modules”. Esses Módulos consistem em práticas focadas no Corpo, na Mente, no Espírito e na integração da Sombra (psicológica). Esses Módulos correspondem aos diversos níveis da Grande Cadeia do Ser, que vai do Corpo, passando pela Mente e culminando no Espírito.


Por ter uma tendência à introversão (e assim à introspecção), acabei focando muito meu desenvolvimento em um dos “quadrantes”, que Ken Wilber expõe o Quadrante Interior Individual, quadrante aquele que enxergamos ao olhar para dentro – para nosso próprio interior (individual) -, para nossos pensamentos. Aos poucos fui estendendo uma atenção mais equilibrada e Integral aos outros quadrantes, inicialmente ao Corpo, quando comecei a perceber a importância que caminhadas faziam em meu Emocional. Tempos antes desses eventos, detestava quase todo e qualquer exercício físico, negligenciando essa área/quadrante, de minha vida. O único exercício físico que gostava, com dificuldade, de fazer eram artes marciais, talvez pela ligação com a Espiritualidade em 1ª pessoa, aquela ligada à meditação introspectiva, que corresponde à ação no Quadrante Interior Individual, experiências na mesma área/quadrante/espaço (interior), dos pensamentos.


Na infância os pensamentos e a imaginação tinham o meu foco – Quadrante Interior Individual – e tive um significativo, mas ainda leve comparado com momento posterior, de interesse na Espiritualidade. Esse interesse por esse tema diminui e depois retomou no final dos meus 18 anos. Com o passar do tempo a atenção à Mente e ao Espírito, chegando ao Corpo e ao Emocional – o Emocional começou a ter alguma importância durante o processo que tive como terapeutizando, em que comecei a reconhecer essa parte/lado – emocional e sentimental – em mim – que se aliou ao Corpo – com as caminhadas – quando descobri que elas refletiam no Emocional.


A primeira prática transformacional que estive praticando conscientemente e sistematicamente foi a psicoterapia – no lugar do terapeutizando – e logo comecei a “ensaiar” a prática meditativa, que já conhecia desde a infância, mas que começou a se tornar mais sistematizada. Veio à caminhada, o Corpo e Emoção. Mas até aí o foco estava no individual, sendo interno – Mente, Emoção e Espírito – ou externo – Corpo. Mesmo com a psicoterapia, uma prática (inter)relacional (Coletiva), esse campo/área/Quadrante Coletivo Interior – aquele ligado à culturas e aos significados intersubjetivos – ainda recebia pouca atenção.


Com o tempo comecei a ver a limitação da transformação do Corpo, da Emoção, da Mente e do Espírito e comecei a vislumbrar o quadrante intersubjetivo (Quadrante Coletivo Interior) e ver que uma nova dimensão/área/campo/perspectiva de desenvolvimento.


Tempos passaram e somente neste ano (2015), comecei a reparar e ver, mesmo, o potencial de desenvolvimento do quarto quadrante (Quadrante Coletivo Exterior – o interobjetivo), o quanto nosso ambiente físico, situação econômica e social, interfere em nosso crescimento e qualidade de vida. Assim comecei a Integrar os quatro Quadrantes e desse modo – Corpo, Emoção, Mente, Espírito, Relacionamentos Interpessoais e Interobjetivos.


Considero que a psicoterapia, logo aliada à meditação, e com leituras – que ampliaram uma perspectiva, 
intelectual, que acabou refletindo no vivencial e prático –, cada um à seu modo e com a devida importância, atuaram como práticas e meios “chaves”, para destrancar as portas de todos os Quadrantes e abrir um novo, amplo e vasto potencial de desenvolvimento e crescimento. Em mais de uma década nessa Jornada de Transformação Interior e Exterior e estou como uma pessoa transformada, em que notei, assim como algumas pessoas do meu convívio perceberam, esse “processo alquímico”, de Integração.

domingo, agosto 16, 2015

Algumas Palavras - XLVIII

"Se o jivatman, contudo, buscar a liberação (isto é, buscar um entendimento do Nível da Mente), as abordagens ocidentais poderão ser usadas como preparação preliminar ou como auxílio concomitante, pois quaisquer métodos que ajudem a promover um estado de relaxamento e tensão reduzida são conducentes à experiência mística. Chegando a uma conclusão bastante geral, portanto, podemos declarar que, para os seguidores da abordagem oriental do Nível da Mente, os meios ocidentais de normalização do Nível do Ego e do Nível Existencial podem revelar-se proveitosíssimos, já que a redução das tensões inerentes ao fato de sermos um ego parece facilitar a transcendência. com esse espírito, por exemplo, o finado Mestre Zen, Suzuki, do Centro Zen de São Francisco, costumava patrocinar seminários de percepção sensorial, e Kent e Nicholls, do Canadian Institute of Being, estão empregando grupos de encontro e psicanálise como auxiliares na consecução da percepção mística."

- Ken Wilber, "O Espectro da Consciência", p.20

sexta-feira, agosto 14, 2015

Filmes Favoritos Assistidos – Versão 16

BBC

- BBC História do Cérebro - Episódio 01 - Tudo Na Sua Mente (2000):   

   http://www.youtube.com/watch?v=uyOfmrDgi6Y 

- BBC História do Cérebro - Episódio 02 - No Calor do Momento (2000):
 
   http://www.youtube.com/watch?v=GHosHIVO0AU 

- BBC História do Cérebro - Episódio 04 - O Primeiro Entre Os Iguais  (2000):

   https://www.youtube.com/watch?v=0X7EK3HHrcU 

Conversa entre Adeptus

Conversa entre Adeptus - Perguntas e Respostas

- Conversa entre Adeptus P&R#1 - Estudar pela Internet, Umbanda, Hatha Yoga, Altar/Sanctun e Dragões: https://www.youtube.com/watch?v=tDqKE9iLey4

- Conversa entre Adeptus P&R#2 - Exu Caveira, Invocação e Evocação, Sonhos, Incorporação: https://www.youtube.com/watch?v=LLcKpf3btUw

- Conversa entre Adeptus P&R#3 - Casa Mal Assombrada, I-Doser, Reiki, Ciganos e Umbanda: https://www.youtube.com/watch?v=TvDWTv2ybV4 

- Conversa entre Adeptus P&R#4 - Flappybird, Goécia, Akasha, Sobranatural, Homuncullus, Biblia:  https://www.youtube.com/watch?v=3rYCBRvBmf8&list=UUWUprOE-qT2UA8F7Xl64p9g

- Conversa entre Adeptus P&R#5 - RPM, Tarot vs Energia, Equilibrio Energético, Sonho, Visualização: https://www.youtube.com/watch?v=VTlCH-9Xd7Y

Conversa entre Adeptus - Reflexão com os Adeptus

- [Reflexão] Conversa entre Adeptus 01 - Três Árvores Sonhadoras: https://www.youtube.com/watch?v=pQHRDSGerk0&list=UUWUprOE-qT2UA8F7Xl64p9g
 

- [Reflexão]  Conversa entre Adeptus 02 - O Tempo dos Homens: https://www.youtube.com/watch?v=pn5f7N_gmic&list=UUWUprOE-qT2UA8F7Xl64p9g
 

- [Reflexão]  Conversa entre Adeptus 03 - Coração: https://www.youtube.com/watch?v=raJHmT55xVc&list=UUWUprOE-qT2UA8F7Xl64p9g

Diálogos Educaritis

- 321 Luz e Sombra - Del Mar Franco e Marcelo Cardoso [Diálogos Ep 81]: https://www.youtube.com/watch?v=vy2WzhPEMCg

- ECOLOGIA INTEGRAL com Ari Raynsford e Lilian Shibata: https://www.youtube.com/watch?v=qyl9yBBn5B4&list=PL0DS_vN7pR801YRovL4DjzEGSShKqTp4T
  
- POLÍTICA INTEGRAL com Marcelo Cardoso e Del Mar Franco em Diálogos 209: https://www.youtube.com/watch?v=yOKZoFYWNcc&list=PL0DS_vN7pR801YRovL4DjzEGSShKqTp4T&index=11

- TEORIA INTEGRAL com Celso Nogueira - Diálogos 207: https://www.youtube.com/watch?v=HBLEkSEM9Zk&list=UUBfZBtepwWpFWbbyydgIlHw

Espíritas

- O que acontece nos bastidores de uma Reunião Espírita: https://www.youtube.com/watch?v=IKjk-jXr7cQ

Fabio Novo - Holoplex e Hiper

- Best of TEDx - Quando a mudança vem de dentro: https://www.youtube.com/watch?v=P9_hQKCDcB4  

- Diálogos Educaritis - O Making of de Holoplex: https://www.youtube.com/watch?v=OMdnkdbUQw8
 

 - TEDxdaLuz: https://www.youtube.com/watch?v=MmDvsPr-mis

Hipnose 

 - Facilitando Transformações com Hipnose Conversacional - com Miguel Cocco - Canal: Hipnotarapia Social: https://www.youtube.com/watch?v=Fnn6ZKWsu2E

- Hipnose e Emagrecimento: Uma Visão Integrativa - por Benomy Silberfarb - Canal: Hipnoterapia Social: https://www.youtube.com/watch?v=WgMxHPHdwgQ 

- Hipnose e PNL na Regressão - por Murrillo Cucatto: https://www.youtube.com/watch?v=BZ-YT0elBIg 
  

Visão Integral

- 321 Luz e Sombra - Del Mar Franco e Marcelo Cardoso [Diálogos Ep 81]: https://www.youtube.com/watch?v=vy2WzhPEMC 

- ECOLOGIA INTEGRAL com Ari Raynsford e Lilian Shibata: https://www.youtube.com/watch?v=qyl9yBBn5B4&list=PL0DS_vN7pR801YRovL4DjzEGSShKqTp4T

- POLÍTICA INTEGRAL com Marcelo Cardoso e Del Mar Franco em Diálogos 209: https://www.youtube.com/watch?v=yOKZoFYWNcc&list=PL0DS_vN7pR801YRovL4DjzEGSShKqTp4T&index=11

- TEORIA INTEGRAL com Celso Nogueira - Diálogos 207: https://www.youtube.com/watch?v=HBLEkSEM9Zk&list=UUBfZBtepwWpFWbbyydgIlHw 

Ken Wilber

-  Integral Life Practice - Ken Wilber and Bill Harris: https://www.youtube.com/watch?v=Xpi7izCxxa8
 
- Ken Wilber - Conscious Reincarnation: https://www.youtube.com/watch?v=5fW7vLfYm6E 
 
- Ken Wilber - State Pathologies and Three Kinds of Self: https://www.youtube.com/watch?v=BN6MQ99OaPk 
 
- Ken Wilber - Steve Paulson "To the best of our knowledge" - Part 1: https://www.youtube.com/watch?v=r_qE38Ej_NI
 
- Ken Wilber - Steve Paulson "To the best of our knowledge" - Part 2: https://www.youtube.com/watch?v=JWotVrA-alI:

Terry Patten

- Terry Patten - integral Spiritual Practice: https://www.youtube.com/watch?v=nKGL9UB_dh8 

Marcelo Del Debbio - Teoria da Conspiração (Blog)

Em Programas de Televisão

Vejam Só - Por que existem e são tão populares as teorias da conspiração? (YouTube): https://www.youtube.com/watch?v=MgmLf6gH-gQ

TV Supren

 - A Via Mística (Palestra Completa): https://www.youtube.com/watch?v=AQtjxsFOZyg

sábado, agosto 01, 2015

Prática de Vida Integral (PVI) - II - Coluna: Minha PVI Atual – Versão 14

Com o passar do tempo, minha PVI, modificou várias vezes. Atualmente - 1 de agosto de 2015 - continuo praticando a PVI, com algumas mudanças. Venho falar de algumas práticas que tenho feito nos Módulos Básicos (Corpo, Mente, Sombra e Espírito):

=> Corpo:

- Corpo Físico/Grosseiro: estou trabalhando com alongamentos, fortalecimento muscular, caminhadas e tomando suplemento vitamínico de Vitamina C (45 mg - 100% da dosagem recomendada pelo Ministério da Saúde). Além disso estou evitando refrigerante, balas, goma de mascar ("chicletes") e beber água gelada.

- Corpo Sutil: estou trabalhando esse Corpo com homeopatia, recebendo tratamento de acupuntura, fazendo as meditações Sync* (quase diariamente) e às vezes o RItual Menor de Banimento do Pentagrama (RMBP).

=> Mente: estou trabalhando a Mente com estudo diário, no mínimo de 100 minutos por dia.

=> Espírito: Tenho feito a prática de meditação rosacruz, com base na Tradição Rosacruz, AMORC.

=> Sombra: estou trabalhando, esse Módulo, com Psicoterapia, uma vez por semana.

*As iniciei em 30 de julho de 2015 e atualmente estou na Fase 4 do Programa Sync.