Ainda não conhece a proposta de prática do livro “O Milagre da Manhã”? Então visite a apresentação do resumo dessa proposta:
https://aunbrasil.blogspot.com/2019/06/o-milagre-da-manha-apresentacao-do-livro.html
Quinquagésimo Sexto Dia (09/06/2019 – domingo): levantei mais tarde que horário definido para esta semana - porém esta definição se aplica somente aos dias de semana – quero dizer: de segunda-feira à sexta-feira
Não lembro qual ou quais práticas fiz, apenas que assisti um pouco de vídeo instrutivo.
Não fiz a entrada no diário e também não fiz a Revisão Semanal ou mesmo “Os 3-5 principais objetivos que me comprometo 100% a conquistar nesta semana”.
Quinquagésimo Sétimo Dia (10/06/2019 – segunda-feira): levantei mais tarde que horário definido para esta semana. Não lembro quais práticas fiz durante a manhã, se é que fiz. Durante parte do resto do dia meditei.
Quinquagésimo Oitavo Dia (11/06/2019 – terça-feira): levantei mais cedo que horário definido para esta semana, mas voltei para a cama. Não lembro se fiz alguma prática, além de meditação, o que fiz durante parte do dia. E também antes de dormir fiz a Primeira Afirmação antes de dormir.
Quinquagésimo Nono Dia (12/06/2019 – quarta-feira): levantei no horário definido para esta semana. Não lembro se nesta ordem, pratiquei: respiração com retenção da inspiração (10 minutos) e leitura. Estou na dúvida se exercitei as afirmações, meditação de costume, exercício físico – um pouco de alongamento – acho que a visualização também. Escrevi no diário (de gratidão).
Nota: ontem (12/06/2019 – quarta-feira) fiz a Primeira Afirmação antes de dormir e dormi antes de uns 15 (quinze) minutos, depois de deitar.
Sextagésimo Dia (13/06/2019 – quinta-feira): levantei no horário definido para esta semana, bebi água, lavei o rosto, pratiquei – não necessariamente nesta ordem - a respiração com retenção da inspiração (15 minutos), meditação de costume, visualização – pelo que lembro fiz as afirmações também - e estou escrevendo a entrada do diário.
Bibliografia
ELROD, Hal. O Milagre da Manhã: o segredo para transformar sua vida (antes da 8 horas). 1. ed. Tradução: Marcelo Schild; Patrícia Azeredo. Rio de Janeiro: Best Seller, 2016.
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