Sunday, September 30, 2012

Prática de Vida Integral (PVI) - III - Coluna: Exemplo de Práticas para o Corpo Grosseiro

A Prática de Vida Integral (PVI), em inglês, chamada de "Integral Life Practice" ("ILP"), com base na "Visão Integral" de Ken Wilber, também chama de "Abordagem Integral", possui quatro Módulos Básicos: Corpo, Mente, Espírito e Sombra - para que a mesma funcione efetivamente deve-se praticar paralelamente ao menos uma prática de cada Módulo Básico.

Para a prática do Módulo Básico Corpo, possuem práticas para três tipos de corpos: grosseiro, sutil e causal. Nesta postagem listarei algumas práticas que trabalham o corpo "grosseiro", também chamado de "corpo físico":

- Natação

- Musculação

- Ciclismo

- Futebol

- Tênis

Para mais informações sobre essas práticas, incluindo os prós e contras de cada, veja a bibliografia abaixo.

Bibliografia
PAULO, Marcos Reis, GOMES, Emerson, ROSA, Fabio. Programa de Caminhada e Corrida. São Paulo: Abril, 2009.

Sunday, September 23, 2012

Prática de Vida Integral (PVI) - II - Coluna: Minha PVI Atual

Atualmente continuo praticando a PVI, com algumas mudanças. Venho falar de algumas práticas que tenho feito nos Módulos Básicos (Corpo, Mente, Sombra e Espírito):

=> Corpo:

- Corpo Físico: estou trabalhando o "Corpo Físico" (também chamado de "Corpo Grosseiro"), com caminhada, alongamentos e yoga.

- Corpo Sutil: estou trabalhando o "Corpo Sutil" com yoga e homeopatia.

=> Mente: estou trabalhando a Mente com leituras diárias de no mínimo dez páginas por dia.

=> Espírito: Tenho feito diversas práticas desse Módulo, mas focando na prática da Tradição Rosacruz AMORC.

=> Sombra: estou trabalhando a Sombra com psicoterapia uma vez por semana.

Saturday, September 22, 2012

Prática de Vida Integral (PVI) - I - Coluna: Minha PVI Antiga




Aqui retorno a falar da Prática de Vida Integral, como uma Coluna, na qual pretendo fazer diversas postagem sobre o assunto, expandindo-o.
Abaixo posto novamente a postagem, de 17 de outubro de 2010, chamada de "Prática de Vida Integral" ("PVI"), iniciando a Coluna:

Retomei a "Prática de Vida Integral" ("PVI"), em inglês chamada de "Integral Life Practice" ("ILP"), com base na "Visão Integral" de Ken Wilber.
Estou com isso tentando trabalhar Corpo, Mente, Espírito e Sombra, paralelamente, buscando um desenvolvimento integral.

=> Corpo: estou trabalhando o "Corpo Físico" (também chamado de "Corpo Grosseiro"), com caminhada.

=> Mente: estou trabalhando a Mente com leituras diárias de no mínimo dez páginas por dia.

=> Espírito: sobre essas práticas prefiro não falar.

=> Sombra: estou trabalhando a Sombra com psicoterapia uma vez por semana.

Saturday, September 08, 2012

Algumas Palavras - XXIII

"Materialism is the inability to exercise acceptance, and magic with a material aim is a short-sighed solution at best."
 
- Alan Chapman e Duncan Barford, The Blood of Saints, p. 88

Saturday, September 01, 2012

Lista de Livros (Versão 18)


Olá! Como no Orkut não sobrou mais espaço na parte do perfil, "Livros", resolvi passar para cá a lista atual lá e acrescentar outros livros.

 - A Arte da Meditação (Daniel Goleman)
- A Cabala Desvendada (AMORC - Antiga e Mística Ordem Rosacruz)
- A Cabala e A Arte de Ser Feliz: sete práticas para iluminar sua vida (Ian Mecler)
- A Ciência de Ficar Rico (Wallace Delois Watlles)
- A Cor que Veio do Espaço (Conto - Howard Phillips Lovecraft)
- A Dança Cósmica das Feiticeira: guia de rituais para celebrar a deusa (Edição Revista/Starhawk)
- A Entrega: A Experiência de A Revolução Silenciosa e Lágrimas da Compaixão continua... (Pierre Weil)
- A Goétia Ilustrada de Aleister Crowley: Evocação Sexual (Lon Milo DuQuette e Christopher S. Hyatt - Ilustrado por David P. Wilson)
- A História de Fernão Capelo Gaivota (Richard Bach)
- A Lei da Atração: o Segredo colocado em prática (Michael J. Losier)
- A Magia (Antônico Flávio Pierucci)
- A Mente Holotrópica (Stanislav Grof com Hal Zina Bennett)

- A Mente Meditativa: as Diferentes Experiências Meditativas no Oriente e no Ocidente (Daniel Goleman)
- A Nova Inquisição: Racionalismo Irracional e A Fortaleza da Ciência (Robert Anton Wilson)
- A Nova Cabala Viva: um guia prático para compreender a Árvore da Vida (Will Parfitt)
- A Psicologia Transpessoal: introdução à nova visão da consciência em Psicologia e Educação (Márcia Tabone)
- A Psicoterapia Transpessoal (Vera Saldanha)
- A Revolução Silênciosa: Autobiografia Pessoal e Transpessoal (Pierre Weil)
- As Fronteiras da Evolução e da Morte: os limites da transformação de energia no homem (Pierre Weil)
- Beppo, Uma História Veneziana (Lord Byron)
-
Caminhos Além do Ego (Roger Walsh, M. D., Ph.D. e Frances Vaughan, Ph.D. (orgs))

- Como Virar Buda em Cinco Semanas (Giulio Cesare Giacobbe)
- Conceitos da Psicanálise: Fantasia
- Conceitos da Psicanálise: Narcisismo
- Consciência Cósmica: Introdução à Psicologia Transpessoal (Pierre Weil)
- Do Xamanismo à Ciência: uma história da meditação (Willard L. Johnson)- Decidir e Implementar: em um mundo complexo, veloz e incerto (Dr. Lair Ribeiro com participação de Chris Cowan e Natasha Todorovic)
- Edgar Allan Poe
- Elementos da Alquimia (Cherry Gilchrist)
- Elementos da Meditação (David Fontana)
- Elementos da Visualização (Ursula Markham)
- Elementos de Psicossíntese (Will Parfitt)
- Energia de Cura, Oração e Relaxamento (Israel Regardie)
- Focalização: uma via de acesso à sabedoria corporal (Eugene Gendlin)

- Holística: Uma Nova Visão e Abordagem do Real (Pierre Weil)
- Jogos Finitos e Infinitos: a vida como jogo e possibilidade (James P. Carse)

- Jung e A Interpretação dos Sonhos (James A. Hall)
- Lobisomem: O Apocalipse 2ed.
- Ludoterapia: a dinâmica interior da criança (Virginia Mae Axline)
- Mago: A Ascensão 2ed.

- Meditação para Leigos (Stephen Bodian)
- Neurolinguagem: Transforme o seu corpo enquanto lê (Robert Masters)
- O Chamado de Cthullu (Conto - Howard Phillips Lovecraft)

- O Corpo e Seus Símbolos: uma antropologia essencial (Jean-Yves Leloup)
- O Efeito Sombra: encontre o poder escondido na sua verdade (Deepak Chopra, Debbie Ford e Marianne Williamson)
- O Espectro da Consciência (Ken Wilber)- O Gatilho Cósmico: O Derradeiro Segredo dos Illuminati

- O Hobbit (John Ronald Reuel Tolkien)
- O Livro das Sombras: o guia dos jogadores de Mago: A Ascensão
- O Mago de Strovolos: o mundo maravilhoso de Daskalos, seus ensinamentos e suas curas espirituais (Kyriacos C. Markides)
- O Manual de Cura pela Imposição das Mãos: um guia prático para desenvolver seus dons curativos (Georgina Regan e Debbie Shaphiro)
- O Mundo de Sofia (Jostein Gaarder)
- Onde Vivem os Demônios?: Tudo que você deseja saber sobre Magia (Frater U.'.D.'.)
- O Poder das Cores (Raymond Buckland - 2edição)
- O Poder do Agora: um guia para a iluminação espiritual (Eckhart Tolle)
- O Poder do Mito (Joseph Campbell)
- O Projeto Atman: Uma Visão Transpessoal do Desenvolvimento Humano (Ken Wilber)

- Psicologia Integral: Consciência, Espírito, Psicologia, Terapia (Ken Wilber)
- O Que é Acupuntura (Coleção Primeiros Passoas - Marcus Vinícius Ferreira)
- O Que é Homeopatia (Coleção Primeiros Passoas - Flávio Dantas)

- O Sagrado Conselho: projeção astral (Miguel Maniglia)
- O Sonho (Poema - Lord Byron)
- Otelo (Willian Shakespeare)
- Palavras de Sabedoria (Sua Santidade, o Dalai Lama)
- Psicologia Quântica: Como o software cerebral programa você e seu mundo (Robert Anton Wilson)
- Revolucione sua Qualidade de Vida: Navegando nas àguas da emoção (Augusto Cury)
- Romeu e Julieta (Willian Shakespeare)

- Superconsciência: a busca pela experiência máxima (também com o título de "Superconsciência: a busca pela experiência culminante"/Colin Wilson)
- Terapia Cognitiva-Comportamental para Leigos (Rhena Branch e Rob Wilson)
- The Secret: O Segredo (Rhonda Byrne)
- Three Steps to Heaven: How to practice magick (A free boook by Alan Chapman)

- Tirando o Poder da Mente: terapia vivencial (Dr. Sérgio Bella e Dr. Gustavo Bearzi)
- Traditionbook Cult of Ectasy 2nd
- Traditionbook Hollow Ones
- Um Novo Mundo: o despertar de uma nova consciência (Eckhart Tolle)
- Vampiro: A Máscara 2ed.

- Zen e A Arte da Manutenção de Motocicletas: uma investigação sobre valores (Robert M. Pirsig)