Palavras Herméticas–XXXIV

fechando = fashion

Palavras Herméticas–XXXIII

Here for Now, de Elana Rosenbaum!

Algumas Palavras–XCI–Versão Expansão Revisada

"É curioso o simbolismo em ação nesta parte da história. Quando sonhos ou mitos apontam para números, é certo que profundos pontos do inconsciente coletivo estão agindo. Você se lembra da ênfase dada ao quatro no Castelo do Graal? Aqui é o número três que foi ressaltado. O quatro parece ser a linguagem do inconsciente coletivo para paz, totalidade, plenitude e tranquilidade. O três, por seu lado, representa necessidade, imperfeição, inquietude, esforço, consumação. Tendo sido profundamente tocado pela quaternidade do Castelo do Graal, Parsifal precisa agora lidar com a trindade da vida do aqui-e-agora: seus amores, sua busca como cavaleiro, seu lugar na corte de Arthur - coisas do aqui-e-agora que lhe exigem a atenção. Ninguém pode retornar ao castelo antes de passar pelas dimensões humanas da vida."

- Robert A. Johnson, “He – A Chave do Entendimento da Psicologia Masculina – Edição Revista e Ampliada”, p.  97

Preliminares de Exercícios de “Elementos da Cabala”–Expansão: 20/06/2022– segunda-feira

Will Parfitt

(página 6-7)

Antes de iniciar qualquer exercício, certifique-se de dispor de tempo suficiente para completá-lo sem ser interrompido. Dedique alguns momentos ao relaxamento e à concentração. Escolha uma posição confortável, de pé, sentado ou deitado, conforme adequado o exercício, e com a coluna ereta, mas sem enrijecê-la, feche os olhos e faça algumas respirações profundas. Esteja certo de ser único ao escolher tal momento para realizar esse exercício. Então, você está pronto para começar. Leia atentamente as instruções que precedem o exercício – é melhor errar por ser vagaroso do que por ser apressado.

Relatório do Exercício Preliminar de Relaxamento

Dia 1 (04/04/2022 - segunda-feira)

- Exercício: Relaxamento (olhos fechados e respirações profundas)

- Local: Quarto pessoal

- Início-Fim: Noite-Noite

- Duração: 3 min.

- Estado Físico (EF): postura confortável a maior parte do tempo. Um pouco depois do início senti desconforto no ombro, mas a postura em geral ficou bem confortável. Curvei um pouco para frente espontaneamente durante o exercício, ficando um pouco curvo no final. Assumi uma postura de “dignidade” no início, com a coluna ereta, mas um pouco solta e relaxada. O desconforto no ombro passou durante o exercício.

- Estado Emocional (EE): fiquei tranquilo o tempo todo, mas um pouco mais tranquilo durante (talvez do meio da prática) intensificando no final.

- Relato: comecei expirando antes de inspirar. Acho que poderia ter começado com uma expiração

Referência

PARFITT, Will. Elementos de Cabala. Tradução: Angela Perez de Sá. Rio de Janeiro: EDIOURO S. A., 1993.

Palavras Herméticas–XXXII

Com cinto, se você consentir!

Prática de Vida Integral (PVI) - II - Coluna: Minha PVI Atual – Versão 66

Com o passar do tempo, minha PVI, modificou várias vezes. Atualmente – 18 de junho de 2022 - continuo praticando a PVI. Então, venho falar de algumas práticas que tenho feito nos Módulos Básicos (Corpo, Mente, Sombra e Espírito) e Módulos Auxiliares - (Sistemas) e (MetaPrática):

Módulos Básicos

=> Corpo:

- Corpo Físico/Grosseiro:

• Tomar água logo após acordar, seguida de lavar o rosto. Prática Auxiliar: logo antes de dormir, verificar se tem água no copo, para tomar ao acordar. Se não tiver, colocar água nele.

• Beber ao menos 2 (dois) copos inteiros de água por dia.

• Evito beber água gelada.

• Evito beber 500ml ou mais em uma refeição.

• Alongamentos (incluindo "alongamento relaxante"), fortalecimento muscular, caminhadas.

• Evito doce quatro vezes por semana. Acrescento a isso, três dias da semana em que evito exceder essa ingestão de doce por mais de uma refeição.

• Evito pão não-integral, prefiro pão integral e evito arroz não-integral, prefiro arroz integral.

• Evito queijos amarelos, prefiro queijos brancos.

• Evito também frituras.

• Comecei a evitar embutidos há mais de um ano e dois meses.

• Além disso tudo, evito alguns outros alimentos

• Sono: evitar estar no computador uma hora antes de dormir.

=> Mente:

• Leitura diária.

• Escrita diária: Monitoramento de Práticas.

=> Espírito:

• Prática de meditação: de “atenção plena” (“mindfulness”): variadas.

=> Sombra:

• Psicoterapia, uma vez por semana.

Módulos Auxiliares

=> Sistemas:

• Evitar usar canudo (para beber).

=> MetaPrática:

• Monitoramento das Práticas – diariamente.

Quer saber sobre as práticas no mês passado (maio/2022)?

http://aliceunbound.blogspot.com/2022/05/pratica-de-vida-integral-pvi-ii-coluna.html

Algumas Palavras–XC–Versão Expansão Revisada

“Esta linguagem implica ‘poder sobre’ em vez de ‘poder com ’. Essas palavras avaliativas tendem a nos distanciar das outras pessoas, porque muitas vezes são ouvidas como crítica. Além disso, ela nos desconecta de nossos próprios sentimentos e necessidades em relação aos outros e a nós mesmos. Por exemplo, quando acreditamos que realmente existe tal conceito de pessoa merecedora ou criança má, não apenas nos impedirá de nos conectarmos com as necessidades da outra pessoa, mas nos separará de nossos próprios sentimentos, valores e necessidades. Essa limitação é igualmente aplicável quando usamos julgamentos positivos, como "um bom filho", uma pessoa "bonita", "bem-sucedida" e assim por diante.”

Trecho original:

“This language implies ‘power over’ rather than ‘power with’. These evaluative words tend to bring distance between us and other people because it often is heard as criticism. Furthermore, it disconnects us from our own feelings and needs in relationship to others and ourselves. For example, when we believe that there really is such a construct as a deserving person or a bad child, not only will it prevent us from connecting to the other person’s needs, but will cut us off from our own feelings, values and needs. This limitation is equally applicable when we use positive judgments such as “ a good child”, a “beautiful”, “ successful” person and so on.”

-Simon R. Beck, “DEVELOPING NONVIOLENT COMMUNICATION: AN INTEGRAL APPROACH”, p. 12

Palavras Herméticas–XXXI

Queijo suíço ou “só isso”?

Palavras Herméticas–XXX

Às vezes, a “arrotação” faz barulho como a rotação.

Palavras Herméticas–XXIX

Item (em inglês) = Einstein

Palavras Herméticas–XXVIII

Com sinto, seu você consentir!

Algumas Palavras–LXXXVIII–Versão Expansão Revisada

“O poder do mundo sempre funciona em círculos, e tudo tende a ser redondo.”

- Black Elk, “Black Elk Speaks”

Abrindo o Diário Mágicko...– Exercícios do Livro “Elementos da Cabala”, de Will Parfitt

Estou estudando o livro “Elementos da Cabala”, de Will Parfitt, e praticando alguns exercícios deste livro.

Em breve, alguns dos meus relatórios, em forma de diário, descrevendo minhas vivências com exercícios deste livro, serão revelados aqui neste blog – o "Alice Unbound".

Postarei as instruções de cada exercício e em seguida, na mesma postagem, os relatórios relativos a cada um deles.

Referência

PARFITT, Will. Elementos de Cabala. Tradução: Angela Perez de Sá. Rio de Janeiro: EDIOURO S. A., 1993.