“Ao praticar a Atenção Plena, aprendemos sobre nós mesmos, vendo nossa experiência tão claramente quanto possível e assistindo a nossos hábitos e padrões de agir e reagir a nós mesmos e às situações.”
- Sarah Silverton, “Viver Agora: Um programa revolucionário de combate ao estresse, à ansiedade e à depressão”, p. 58
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