Todo primeiro sábado de cada mês, uma versão atualizada da minha Prática de Vida Integral.
Com o passar do tempo, minha PVI, modificou várias vezes. Atualmente – 1 de julho de 2023 - continuo praticando a PVI. Então, venho falar de algumas práticas que tenho feito nos Módulos Básicos (Corpo, Mente, Sombra e Espírito):
Módulos Básicos
=> Corpo:
- Corpo Físico/Grosseiro:
Hidratação:
- Tomar água logo após acordar. Prática Auxiliar: logo antes de dormir, verificar se tem água no copo, para tomar ao acordar. Se não tiver, colocar água nele.
=> Mente:
- Leitura diária.
=> Espírito:
- Prática de meditação: de “atenção plena” (“mindfulness”): variadas.
=> Sombra:
- Psicoterapia, uma vez por semana.
Quer saber sobre as práticas no mês passado (junho/2023)?
https://aliceunbound.blogspot.com/2023/06/pratica-de-vida-integral-pvi-ii-coluna.html
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