quinta-feira, julho 06, 2023

Algumas Palavras–XIX–Versão Expansão 2

 

“Embora pesquisas sobre mindfulness e o cérebro sejam realmente fascinantes, o mais importante é a prática. Claro que as informações sobre a mudanças ocorridas no cérebro dos praticantes de mindfulness servem como um incentivo a mais. Os benefícios obtidos não representam opiniões, apenas; foram comprovadas cientificamente. Portanto, se achar difícil ou trabalhosa a prática de mindfulness, lembre-se de que as recompensas são reais, e não imaginárias.”^


- Padraig O'Morain, "Atenção Plena – Mindfulness: O plano que libertou milhões de pessoas do stress e da ansiedade do dia a dia", p. 25 

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