“Superficialmente, parece que pode haver dois tipos de não-ação, uma envolvendo não fazer nenhum trabalho externo, o outro envolvendo o que podemos chamar de atividade sem esforço. No final das contas, passamos a ver que elas são a mesma coisa. A experiência interior que conta aqui. O que frequentemente chamamos de meditação formal envolve cultivar a quietude, sem nenhuma outra agenda a não ser estar totalmente presente em cada momento. Não fazendo nada.”
Trecho original:
"On the surface, it seems as if there might be two kinds of non-doing, one involving not doing any outward work, the other involving what we might call effortless activity. Ultimately we come to see that they are the same. It is the inward experience that counts here. What we frequently call formal meditation involves purposefully making a time for stopping all outward activity and cultivating stillness, with no agenda other than being fully present in each moment. Not doing anything."
- Jon Kabat-Zinn, "Wherever You Go, There You Are: Mindfulness meditation for everyday life”
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