Algumas Palavras–CXXXIV–Versão Expansão Revisada

“Posso te fazer uma pergunta?”

Trecho original:

“Can I ask you a question?”

- Socrates

Algumas Palavras–XVIII–Versão Expansão 2

“Mindfulness é a prática de manter a atenção no que se passa no momento – ainda que a situação seja desagradável – em vez de usar o tempo e energia para lutar contra a realidade. Essa consciência não altera os fatos, mas muda a sua relação com eles. Com isso, tudo muda.”

 

- Padraig O’Morain, “Atenção Plena – Mindfulness: O plano que libertou milhões de pessoas do stress e da ansiedade do dia a dia”, p. 16

Algumas Palavras–CXXXIII–Versão Expansão Revisada

“O propósito da vida é viver,

e viver significa está desperto,

alegremente, embriagadamente,

serenamente,  divinamente desperto.”

- Henry Miller

Podcasts Ouvidos – Podcasts de Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) (Versão 1)

- Terapia no dia a dia

- 5 dicas pra te ajudar a tirar as metas do papel:

https://open.spotify.com/episode/3FnK9r6NR9j6lUXLRNtCPO

- Vamos Falar de Ansieadade - Parte 1: Origens da Ansiedade:

https://open.spotify.com/episode/1QWq5yy72P7Nr84lILAGY5

- Os Benefícios da Autocompaixão:

https://open.spotify.com/episode/0jcPGat2xPS54tFU27A0XZ

- Vamos falar de Ansiedade - Parte 2 Vamos Falar De ansiedade Conceito E Sintomas:

https://open.spotify.com/episode/24yJ4XuR6Y5j3HE0pN7GDM

- Porque não ignorar as emoções:

https://open.spotify.com/episode/7zGY6max6idUEGk3N7hGDL

- insônia - 12 dicas para Melhorar O Seu Sono:

https://open.spotify.com/episode/2sssNdhfAasT0Y2RZwhoL5

Podcasts Ouvidos – Podcasts de Abordagem Centrada na Pessoa (ACP) (Versão 3)

Podcast Centrado na Pessoa – Eduardo Henrique

01 – Carl Rogers: Tudo o que você precisa saber:

https://open.spotify.com/episode/1tg0HWqmr5nZymf1cK3xgf

02 – Carl Rogers e Brasil:

https://open.spotify.com/episode/41lABVJnM5ZNoQeeYaWO1X

03 – Atitudes Facilitadoras: Empatia, Congruência e Consideração Positiva Incondicional:

https://open.spotify.com/episode/3On3kNRhVBkhYPbFEix3HQ

04 – A Pessoa em Pleno Funcionamento:

https://open.spotify.com/episode/5lRY4F787scM6EeKReyoyT

05 – Tendência Atualizante:

https://open.spotify.com/episode/0cseeWob4FvcFuZ9N0zZyV

06 – Carl Rogers e Fritz Perls no Caso Gloria:

https://open.spotify.com/episode/72PEOkzp0qjXUlYSX2Q2ok

07 – Carl Rogers e a Aprendizagem Significativa:

https://open.spotify.com/episode/2Jm8KYf0Uts8TghqYFvJu9

08 – Tipos de Resposta na Abordagem Centrada na Pessoa:

https://open.spotify.com/episode/6XyCGPuNhKSiAlOmbZ4LsK

09 – Tornar-se Pessoa: Em retrospecto – 60 anos:

https://open.spotify.com/episode/3zeOPtfYZGPOJirQZZvjLa

10 – Diagnóticos, Psicopatologias e Abordagem Centrada na Pessoa:

https://open.spotify.com/episode/4iUVQLmdInB7pO54Q7JIoG

Psicologia Acepista

#1 – Quem foi Carl Rogers?:

https://open.spotify.com/episode/2pFjE9qHD28OrkJKw2NHuG

#2 – Aprendendo sobre a tendência atualizante!:

https://open.spotify.com/show/20UmxlQ51xIuoau5BDjnTM

#3 – As atitudes facilitadoras pt. 01:

https://open.spotify.com/episode/0nfiK4WxUbj6RIlwjF3q2p

Mais sobre Psicologia?

Lista de Vídeos Assistidos – Psicologia - Versão 3

http://aliceunbound.blogspot.com/2022/02/lista-de-videos-assistidos-psicologia_01095801788.html]

Podcasts Ouvidos – Podcasts de Psicologia (Versão 7)

http://aliceunbound.blogspot.com/2022/02/podcasts-ouvidos-podcasts-de-psicologia_13.html

Algumas Palavras–XVII–Versão Expansão 2

“Você só está/é velho quanto pensa que está/é, diz o ditado, e eu percebi há muito tempo que isso era verdade.”

Original: 

“You’re only old as you think you are, the saying goes, and I realized a long time ago that was true.”

 

- Mage: The Ascension 20th Anniversary Edition, p.  VIII

Prática de Vida Integral (PVI) - II - Coluna: Minha PVI Atual – Versão 75

Com o passar do tempo, minha PVI, modificou várias vezes. Atualmente – 3 de junho de 2023 - continuo praticando a PVI. Então, venho falar de algumas práticas que tenho feito nos Módulos Básicos (Corpo, Mente, Sombra e Espírito):

Módulos Básicos

=> Corpo:

- Corpo Físico/Grosseiro:

Hidratação:

Tomar água logo após acordar. Prática Auxiliar: logo antes de dormir, verificar se tem água no copo, para tomar ao acordar. Se não tiver, colocar água nele.

=> Mente:

Leitura diária.

=> Espírito:

Prática de meditação: de “atenção plena” (“mindfulness”): variadas.

=> Sombra:

Psicoterapia, uma vez por semana.

Quer saber sobre as práticas de mês anterior (fevereiro/2023)?

http://aliceunbound.blogspot.com/2023/02/pratica-de-vida-integral-pvi-ii-coluna.html

Algumas Palavras–XVI–Versão Expansão 2

 

“Na perspectiva da temporalidade, a existência humana é um sendo, feita, como diz Igor Caruso, de sínteses provisórias e sucessivamente mais abrangentes.”

- José Tarcísio Amorim (Analista Existencial), no capítulo 2, "Filosofia Existencial e Pensamento Oriental", dos "Anais do I Congresso Internacional de Psicologia Existencial - III Congresso Brasileiro de Psicologia Existencial - Diálogo Existencial-Humanista e Focusing - Conferências"