“Mindfulness é a prática de manter a atenção no que se passa
no momento – ainda que a situação seja desagradável – em vez de usar o tempo e
energia para lutar contra a realidade. Essa consciência não altera os fatos,
mas muda a sua relação com eles. Com isso, tudo muda.”
- Padraig O’Morain, “Atenção Plena – Mindfulness: O plano
que libertou milhões de pessoas do stress e da ansiedade do dia a dia”, p. 16
Nenhum comentário:
Postar um comentário