sábado, fevereiro 04, 2023

Prática de Vida Integral (PVI) - II - Coluna: Minha PVI Atual – Versão 74


Com o passar do tempo, minha PVI, modificou várias vezes. Atualmente – 4 de fevereiro de 2023 - continuo praticando a PVI. Então, venho falar de algumas práticas que tenho feito nos Módulos Básicos (Corpo, Mente, Sombra e Espírito):


Módulos Básicos


=> Corpo:

- Corpo Físico/Grosseiro:

Hidratação:


  • Tomar água logo após acordar. Prática Auxiliar: logo antes de dormir, verificar se tem água no copo, para tomar ao acordar. Se não tiver, colocar água nele.

=> Mente:

  • Leitura diária.


=> Espírito:

  • Prática de meditação: de “atenção plena” (“mindfulness”): variadas.


=> Sombra:

  • Psicoterapia, uma vez por semana.


Quer saber sobre as práticas no mês passado (janeiro/2023)?


http://aliceunbound.blogspot.com/2023/01/pratica-de-vida-integral-pvi-ii-coluna.html

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