Algumas Palavras–CXLVI–Versão Expansão

"O encontro com meus analisandos e o confronto com o fenômeno psíquico que eles e meus doentes me propuseram, num desenrolar inesgotável de imagens, me ensinaram infinitas coisas, não somente acerca dos dados científicos, mas também relativamente à compreensão de meu próprio ser. Aprendi muito graças a eles, principalmente através de erros e fracassos. Analisei principalmente mulheres que se prestavam a isso com uma consciência, uma compreensão e uma inteligência extraordinárias. Elas contribuíram muito para me fazer descobrir novos caminhos na terapia."

- Carl Gustav Jung,  "Memórias, Sonhos, Reflexões"

Algumas Palavras–CXLV–Versão Expansão

"Os sonhos são compensações da atitude consciente."

- Carl Gustav Jung, “Memórias, Sonhos, Reflexões"

Algumas Palavras–CXLIV–Versão Expansão

"Mas o psicoterapeuta não deve contentar-se em compreender o doente; é importante que ele também se compreenda a si mesmo. Por esse motivo a condição sine qua non de sua formação é sua própria análise: a análise didática. A terapia do doente começa, por assim dizer, na pessoa do médico. Apenas conhecendo-se a si mesmo e a seus problemas, ele poderá cuidar do doente. Antes, não. Na análise didática, o médico deve aprender a conhecer sua alma e a tomá-la a sério para que o doente possa fazer o mesmo. Perderá parte de sua alma, da mesma forma que o médico perdeu a parte de sua alma que não aprendeu a conhecer. Portanto, na análise didática não é suficiente que o médico se aproprie de um sistema de conceitos. Enquanto analisado, deve perceber que a análise lhe diz respeito, que ela é uma secção de vida real e não um método aprendido de cor ‘no sentido superficial do termo’. O médico ou o terapeuta que não compreende tal coisa, no curso de sua análise didática, pagará isso muito caro mais tarde."

- Carl Gustav Junge, "Memórias, Sonhos, Reflexões"

Algumas Palavras–CXLIII–Versão Expansão

Sobre um fictícia outra dimensão:

“Drizzt levou um bom tempo para se orientar. Ele adentrara um lugar de realidades diferentes, uma dimensão onde tudo, até mesmo sua própria pele, assumia o mesmo tom de cinza, sendo os objetos apenas distinguíveis por uma delicada e bruxuleante linha negra que lhes servia de contorno. Sua percepção de profundidade era inútil, pois não havia sombreados e nenhuma fonte discernível de luz para utilizar como referência. E não achava onde pôr os pés, nada tangível abaixo dele, nem mesmo conseguia saber que direção era para cima ou para baixo. Esses conceitos não pareciam fazer sentido ali.”

- R. A. Salvatore, “Rios de Prata – Reinos Esquecidos – Trilogia Vale do Vento Gélido – Vol 2”

Três cuidados antes de ler livros de auto ajuda | Oi Seiiti Arata 24

Abaixo coloquei o link para um vídeo do YouTube, do canal Arata Academy que considero que vale a pena assistir, o “Três cuidados antes de ler livros de auto ajuda | Oi Seiiti Arata 24”:

https://www.youtube.com/watch?v=a9LYZm9RCEk

Algumas Palavras–CXLII–Versão Expansão

"O fato decisivo é que enquanto ser humano, encontro-me diante de um outro ser humano. A análise é um diálogo que tem necessidade de dois interlocutores. O analista e o doente se encontram, face a face, olhos nos olhos. O médico tem alguma coisa a dizer, mas o doente também."

- Carl Gustav Jung, "Memórias, Sonhos, Reflexões"

Conhecimento–Parte 4: A Ciência do Bem-Estar (com Legendas em Português)

Apresentei, aqui, há mais tempo, um site com diversos cursos online (EAD - Ensino À Distância), gratuitos, de Universidades estrangeiras – o “Coursera”.

Lá assisti todos os vídeos de um curso - que tem legendas em português (do Brasil e europeu)– “A Ciência do Bem-Estar” (o título está em inglês: “The Science of Well-Being”) da Profa. Laurie Santos - o indico à vocês:

https://www.coursera.org/learn/the-science-of-well-being

Lembrando que ele tem legendas em espanhol também, além de inglês.

Algumas Palavras–CXLI–Versão Expansão

“A boa madeira não cresce com sossego: quanto mais forte o vento, mais forte as árvores.”

- J. Willard Marriott

Algumas Palavras–CXL–Versão Expansão

“As coisas não mudam; nós mudamos.”

- Henry David Thoreau

Pequenas Dicas - XIV

“Você não vai dominar o resto de sua vida em um dia. Apenas relaxe. Domine o dia. Então continue fazendo isso todos os dias.”

Trecho original:

“You're not going to master the rest of your life in one day. Just relax. Master the day. Than just keep doing that every day. ”

-  Anonymous

Pequenas Dicas - XIII

“Aceite este livro, se não no todo, pelo menos nos contornos gerais. Presuma que você sofreu uma lavagem cerebral. Tente aprender o máximo de cada ser humano que encontrar sobre seu separado túnel de realidade e veja quanto dele você pode usar para tornar seu túnel de realidade maior e mais inclusivo. Em outra palavras, aprende a ouvir.”

Trecho original:

"Accept this book, if not in whole at least in general outlines. Assume you have been brainwashed. Try to learn as much from every human you meet about their separate reality-tunnel and see how much of it you can use to make your reality-tunnel bigger and more inclusive. In other words, learn to listen."

- Robert Anton Wilson, "Prometheus Rising”

Lista de Filmes Favoritos (Versão 10)

- A Corrente do Bem
- A Feiticeira
- A Liga Extraordinária
- A Noiva Cadáver
- A Rainha dos Condenados
- A Bruxa de Blair (The Blair Witch´s Project)
- As Bruxas de Salém
- A Queda da Casa de Ursher
- A Vida de David Gayle
- Arquivo X (The X-Files)
- BBC - Egito - Episódio 6 - O Segredo dos Hieróglifos(Documentário)
- Cecil B. Demented

- Como o Cérebro Cria (Documentário)
- Conexão Atlante (Documentário)
- Conversando com Deus
- Coração de Dragão
- Coração Valente
- Dogville
- Drácula de Bram Stoker (Francis Coppola)
- Drácula (com Bela Lugosi)

- Dungeons & Dragons – A Aventura Começa Agora (2000)
- Entrevista com Vampiro (Roteirista: Anne Rice)
- Efeito Borboleta (I e II)
- Escola de Rock
- Excalibur
- Frankstein de Mary Shelley
- Gothic (Ken Russell)
- Groove
- I Still Workship Zeus (Documentário)
- Jovens Bruxas (The Craft)
- Kids
- Matrix (Toda a Trilogia)
- O Auto da Compadecida
- O Corvo de Brando Lee (O Corvo I)

- O Efeito Sombra (Debbie Ford)
- O Estranho Mundo de Jack
- O Leitor
- O Ponto de Mutação (Mindwalk)
- O Senhor dos Anéis (Toda a Trilogia)
- Os 12 Macacos
- Os Rosacruzes (Documentário)
- Rashomon
- Shall We Dance (2004, Versão Americana)
- Shrek (II e III)
- Sim, mas...
- Stardust: O Mistério da Estrela

- Tribo Planetária
- V de Vingança
- Viagens Alucinantes (Altered States)

- Você Pode Curar Sua Vida (com Louise Hay)
- Waking Life

Miniséries

(Netfllix)

- Explicando – A Mente

- Memória
- Sonhos
- Ansiedade
- Meditação (Mindfulness)
- Psicodélicos

- Ordem na Casa com Marie Kondo

- 1 Temporada

- A ordem traz felicidade

- Aposentadoria

- Organização a quatro mãos

- Alegria depois da tristeza

Algumas Palavras–CXXXIX–Versão Expansão

“Que a beleza que nós amamos seja aquilo que nós fazemos.

Há centenas de maneiras de ajoelhar e beijar o chão.”

- Rumi

Algumas Palavras–CXXXVIII–Versão Expansão

“O objetivo da Cabala está em fazer 'o microcosmos espelhar o macrocosmo'; isto é, fazer do ser humano uma imagem perfeita de 'Deus'. Isso significa juntar os quatro elementso 'alquímicos' simbolizaods pelas letras Y, H, V, H. Em outras palavras, equilibrar os quatro circuitos [da consciência].”

Trecho original:

"The aim of the Cabala is to make “the microcosm mirror the macrocosm”; that is, to make the human being a perfect image of “God.” This means putting together the four “alchemical” elements symbolized by the letters Y, H, V, H. In other words, bringing the four circuits into balance."

- Robert Anton Wilson, "Prometheus Rising"

Algumas Palavras–CXXXVII–Versão Expansão

“- O problema – prossigo eu –, a contradição que intrigou os cientistas foi a da razão. A mente não tem matéria nem energia, mas não se pode negar sua predominância sobre tudo o que faz a ciência. A lógica está na mente. Os números são produtos puramente mentais. Eu não me perturbo quando os cientistas dizem que os fantasmas existem  apenas na nossa imaginação. É esse apenas que me intriga. A ciência também reside apenas nas nossas mentes, só que isso não a transforma numa coisa prejudicial. O mesmo acontece com os fantasmas.”

- Robert M. Pirsig, “Zen e A Arte da Manutenção de Motocicletas: uma investigação sobre valores”

Prática de Vida Integral (PVI) - II - Coluna: Minha PVI Atual – Versão 55

Todo primeiro sábado de cada mês, uma versão atualizada da minha Prática de Vida Integral.

Com o passar do tempo, minha PVI, modificou várias vezes. Atualmente – 3 de julho de 2021 - continuo praticando a PVI, com algumas mudanças. Venho falar de algumas práticas que tenho feito nos Módulos Básicos (Corpo, Mente, Sombra e Espírito) e Módulos Auxiliares - (Sistemas), (MetaPrática) e (Emocional):

Módulos Básicos

=> Corpo:

- Corpo Físico/Grosseiro:

• Tomar água logo após acordar, seguida de lavar o rosto. Prática Auxiliar: logo antes de dormir, verificar se tem água no copo, para tomar ao acordar. Se não tiver, colocar água nele.

• Sono: evitar estar no computador uma hora antes de dormir.

• Alongamentos (incluindo "alongamento relaxante"), fortalecimento muscular, caminhadas.

• Evito doce três vez por semana. Acrescento a isso, quatro dias da semana em que evito exceder essa ingestão de doce por mais de uma refeição.

• Evito beber água gelada.

• Evito beber 500ml ou mais em uma refeição.

• Evito pão não-integral, prefiro pão integral e evito arroz não-integral, prefiro arroz integral.

• Evito queijos amarelos, prefiro queijos brancos.

• Evito também frituras.

• Comecei a evitar embutidos há mais de quatro meses.

• Além disso tudo, evito alguns outros alimentos

=> Mente:

• Leitura diária.

• Escrita diária: Monitoramento de Práticas.

=> Espírito:

• Prática de meditação: de “atenção plena” (“mindfulness”).

=> Sombra:

• Psicoterapia, uma vez por semana.

Módulos Auxiliares

=> Sistemas:

• Evitar usar canudo (para beber).

=> MetaPrática:

• Monitoramento das Práticas – diariamente.

Quer saber sobre as práticas no mês passado (junho/2021)?

http://aliceunbound.blogspot.com/2021/06/pratica-de-vida-integral-pvi-ii-coluna.html