“Quando falamos em modos de turbinar a memória, muita gente só pensa em atividades sérias, como fazer palavras cruzadas, memorizar poemas, etc. Poucos levam em consideração as diversões e os relacionamentos. No entanto, o ingrediente da diversão é essencial para melhorar as habilidades cognitivas. Os seres humanos são animais sociais, e, como tais, não podem prosperar em isolamento.
Segundo um estudo feito pela Harvard School of Public Heatlh, as pessoas que participaram de poucas atividades sociais corriam maiores riscos de perda de memória, quando comparadas a pessoas com vidas sociais ativas.
Há vários modos de ingressar em círculos sociais, caso você ainda não tenha um (ou alguns). Lembre-se de ligar para os amigos e marcar eventos. Você pode ingressar nas fileiras do voluntariado, ou arrumar um animal de estimação para fazer caminhada com ele e interagir com outros donos.”
- Miguel M. Macieira, “Os Macetes do Estudo: Dicas e Truques para Passar em Provas e Concursos”
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