Palavras Herméticas–XXVII

Quando o mosquito é pequeno é um mostiquinho.

Palavras Herméticas–XXV

com tato = contato

Palavras Herméticas–XXVI

Quem tem caçamba, caça samba?!

Palavras Herméticas–XXIV

Estão tendo preconceito com o café, agora o Boechat (“O bom é chá!”).

Algumas Palavras–LXXXVII–Versão Expansão Revisada

Sobre fazer uma coletânea de frases e sobre os benefícios de fazê-la:

“Sempre fui um colecionador de frases, mas nunca pensei em transformar meu hobby em um livro.

Quando percebi o quanto me ajudavam e me divertiam, decidi imprimir e encadernar minhas citações preferidas – de Sêneca a Homer Simpson – para dar de presente de Natal aos meus filhos (…).

Mas por que essa coletânea deveria ser tão exclusiva assim? Por que não compartilhar citações de todos os tipos e de todas as fontes com o maior número de pessoas possível?

O livro nasceu da vontade de dividir com os leitores frases certeiras e sacadas geniais que nos ajudam a encarar o mundo e nossas vidas com mais coragem, bom–senso e humor.”

- Marcel Souto Maior, “Frases para Guardar: Mensagens para inspirar, surpreender, fazer rir ou fazer pensar”

Algumas Palavras–LXXXVI–Versão Expansão Revisada

“Um livro é uma aventura em que se participa. Ela envolve um ato criativo na sua criação e um ato criativo quando seu propósito foi alcançado. O escritor sonha o sonho e registra-o; o leitor interpreta de novo os sonhos em termos pessoais, com uma visão pessoal, quando ele ou ela ler. Cada um cria um mundo. O molde é o livro.”

-  Harlan Ellison, Introdução para “Strange Wine”

Algumas Palavras–LXXXV–Versão Expansão Revisada

"Se ouvirmos qualquer coisa que não seja uma dádiva na mensagem do outro, então não ouvimos a pessoa."

- Marshall Rosenberg, "Vivendo a Comunicação Não Violenta", p. 82

Prática de Vida Integral (PVI) - II - Coluna: Minha PVI Atual – Versão 65

Todo primeiro sábado de cada mês, uma versão atualizada da minha Prática de Vida Integral

Com o passar do tempo, minha PVI, modificou várias vezes. Atualmente – 7 de maio de 2022 - continuo praticando a PVI. Então, venho falar de algumas práticas que tenho feito nos Módulos Básicos (Corpo, Mente, Sombra e Espírito) e Módulos Auxiliares - (Sistemas) e (MetaPrática):

Módulos Básicos

=> Corpo:

- Corpo Físico/Grosseiro:

• Tomar água logo após acordar, seguida de lavar o rosto. Prática Auxiliar: logo antes de dormir, verificar se tem água no copo, para tomar ao acordar. Se não tiver, colocar água nele.

• Beber ao menos 2 (dois) copos inteiros de água por dia.

• Evito beber água gelada.

• Evito beber 500ml ou mais em uma refeição.

• Alongamentos (incluindo "alongamento relaxante"), fortalecimento muscular, caminhadas.

• Evito doce quatro vezes por semana. Acrescento a isso, três dias da semana em que evito exceder essa ingestão de doce por mais de uma refeição.

• Evito pão não-integral, prefiro pão integral e evito arroz não-integral, prefiro arroz integral.

• Evito queijos amarelos, prefiro queijos brancos.

• Evito também frituras.

• Comecei a evitar embutidos há mais de um ano e um mês.

• Além disso tudo, evito alguns outros alimentos

• Sono: evitar estar no computador uma hora antes de dormir.

=> Mente:

• Leitura diária.

• Escrita diária: Monitoramento de Práticas.

=> Espírito:

• Prática de meditação: de “atenção plena” (“mindfulness”): variadas.

=> Sombra:

• Psicoterapia, uma vez por semana.

Módulos Auxiliares

=> Sistemas:

• Evitar usar canudo (para beber).

=> MetaPrática:

• Monitoramento das Práticas – diariamente.

Quer saber sobre as práticas no mês passado (abril/2022)?

http://aliceunbound.blogspot.com/2022/04/pratica-de-vida-integral-pvi-ii-coluna.html

Algumas Palavras–LXXXIV–Versão Expansão Revisada

“Este livro perspicaz, firme, confrontador, mas compassivo promove e incentiva o casamento complementar da prática espiritual e da psicoterapia, reconhecendo que elas são – e, na melhor das hipóteses, sempre foram basicamente dois lados integralmente relacionados da mesma moeda existencial: A psicoterapia mais profunda é essencialmente espiritual; e a busca espiritual mais profunda inclui alguma psicologia profunda. Nenhuma das abordagens pode ser excluída no caminho imprevisível em direção à individualidade.”

Trecho original:

“This insightful, firm, confrontive yet compassionate book promotes and encourages the complementary marriage of spiritual practice and psychotherapy, recognizing that they are – and at best, have always been basically two integrally related sides of the same existencial coin: The most profound psychotherapy is essentially spiritual; and the deepest spiritual quest includes some depth psychology. Neither approach can be excluded on the unpredictable path toward selfhood.”

- Stephen Diamond, PhD, autor de Anger, Madness, and the Daimonic: The Psychological Genesis of Violence, Evil, and Creativity no elogio ao livro “Spiritual Bypassing: When Spiriuality Disconnect Us from What Really Matters”, de Robert Augustus Masters, PhD.