Algumas Palavras–XC–Versão Expansão

“Esta linguagem implica‘ poder sobre ’em vez de‘ poder com ’. Essas palavras avaliativas tendem a nos distanciar das outras pessoas, porque muitas vezes são ouvidas como crítica. Além disso, ela nos desconecta de nossos próprios sentimentos e necessidades em relação aos outros e a nós mesmos. Por exemplo, quando acreditamos que realmente existe tal conceito de pessoa merecedora ou criança má, não apenas nos impedirá de nos conectarmos com as necessidades da outra pessoa, mas nos separará de nossos próprios sentimentos, valores e necessidades. Essa limitação é igualmente aplicável quando usamos julgamentos positivos, como "um bom filho", uma pessoa "bonita", "bem-sucedida" e assim por diante.”

Trecho original:

“This language implies ‘power over’ rather than ‘power with’. These evaluative words tend to bring distance between us and other people because it often is heard as criticism. Furthermore, it disconnects us from our own feelings and needs in relationship to others and ourselves. For example, when we believe that there really is such a construct as a deserving person or a bad child, not only will it prevent us from connecting to the other person’s needs, but will cut us off from our own feelings, values and needs. This limitation is equally applicable when we use positive judgments such as “ a good child”, a “beautiful”, “ successful” person and so on.”

-Simon R. Beck, “DEVELOPING NONVIOLENT COMMUNICATION: AN INTEGRAL APPROACH”

Lista de Filmes sobre Espiritualidade

Olá! Hoje trago um link para uma lista de filmes sobre Espiritualidade. Cada filme tem uma respectiva sinopse.

Nota: está lista não fui em que criei e não assisti todos os filmes contido nela.

Link abaixo: 

https://www.revistaprosaversoearte.com/25-filmes-sobre-espiritualidade-e-autoconhecimento-para-refletir-e-expandir-a-sua-consciencia/

Algumas Palavras–LXXXVIII–Versão Expansão

“O poder do mundo sempre funciona em círculos, e tudo tende a ser redondo.”

- Black Elk, “Black Elk Speaks”

Revistas Lidas–Versão 9

Mente Cérebro - Psicologia/Psicanálise/Neurociência

- Coleção: Memória da Psicanálise

- 1. Freud: e O Despertar do Inconsciente
- 2. Jung: A Psicologia Analítica e O Resgate do Sagrado

- 3. Melanie Klein: A Ampliação dos Limites da Vida Psíquica

- Coleção: Psicoterapias: compare e escolha as diferentes práticas clínicas

- Psicoterapias, 1: Psicanálise freudiana (Nelson da Silva Jr.), Psicologia analítica (Santina Rodrigues) e Psicoterapias Corporais (Ricardo Rego e Paulo Albertini)

- Psicoterapias, 2: Psicanálise: Klein e Winnicott (Gilberto Safra), Analítico-Comportamental (Joana Singer Vermes, Denis Roberto Zamignani e Sonia Beatriz Meyer) e Terapias Cognitivas (Luciane Bizari)

- Psicoterapias, 3: Psicanálise de orientação lacaniana (Christian Ingo Lenz Dunker), Gestalt-terapia (Lilian Meyer Frazão), Fenomenologia e Daseianalyse (Maria Beatriz Cytrynowicz)

- Psicoterapias, 4: Terapia Familiar Sistêmica (Claudia Beatriz Bruscagin), Psicodrama (Mariana Kawazoe e Ricardo Franco Lemos), Abordagem Centrada na Pessoa: Rogers (Henriette Tognetti Penha Morato e Sáshenka Meza Mosqueira)

- Edições Especiais

- Cérebro em Movimento, no. 44, 2014

Natuemag: mais equilíbrio e bem-estar

- Edição Nov/Dez – 2015

revista do Minas

- No. 172 – Janeiro de 2020 – ano XV

Algumas Palavras–LXXXVII–Versão Expansão

Sobre fazer uma coletânea de frases e sobre os benefícios de fazê-la:

“Sempre fui um colecionador de frases, mas nunca pensei em transformar meu hobby em um livro.

Quando percebi o quanto me ajudavam e ne divertiam, decidi imprimir e encadernar minhas citações preferidas – de Sêneca a Homer Simpson – para dar de presente de Natal aos meus filhos (…).

Mas por que essa coletânea deveria ser tão exclusiva assim? Por que não compartilhar citações de todos os tipos e de todas as fontes com o maior número de pessoas possível?

O livro nasceu da vontade de dividir com os leitores frases certeiras e sacadas geniais que nos ajudam a encarar o mundo e nossas vidas com mais coragem, bom–senso e humor.”

- Marcel Souto Maior, “Frases para Guardar: Mensagens para inspirar, surpreender, fazer rir ou fazer pensar”

Algumas Palavras–LXXXVI–Versão Expansão

“Um livro é uma aventura em que se participa. Ela envolve um ato criativo na sua criação e um ato criativo quando seu propósito foi alcançado. O escritor sonha o sonho e registra-o; o leitor interpreta de novo os sonhos em termos pessoais, com uma visão pessoal, quando ele ou ela ler. Cada um cria um mundo. O molde é o livro.”

-  Harlan Ellison, Introdução para “Strange Wine”

Algumas Palavras–LXXXV–Versão Expansão

"Se ouvirmos qualquer coisa que não seja uma dádiva na mensagem do outro, então não ouvimos a pessoa."

- Marshall Rosenberg, "Vivendo a Comunicação Não Violenta"

Lista de Livros conectados à Abordagem Centrada na Pessoa (Latu sensu) (Que Li)

Em Português

- A Fórmula de Felicidade: Como as recentes descobertas das neurociências podem ajudar você a produzir emoções positivas, harmonia e bem-estar (Stefan Klein)

- A Mulher Emergente: uma experiência de vida (Natalie Rogers)

- Anais do I Congresso Internacional de Psicologia Existencial - III Congresso Brasileiro de Psicologia Existencial - Diálogo Existencial-Humanista e Focusing

- A Pessoa como Centro (Carl R. Rogers e Rachel L. Rosenberg)

- A Prática de Vida Integral: Um guia do Século XXI para Saúde Física, Equilíbrio Emocional, Clareza Mental e Despertar Espiritual (Ken Wilber, Terry Patten, Adam B. Leonard e Marco Morelli)

- Autocompaixão: Pare de se torturar e deixe a insegurança para trás (Kristin Neff)

- A Visão Integral: uma introdução à Revolucionária Abordagem Integral da Vida, de Deus, do Universo e de Tudo Mais (Ken Wilber)

- A Vida Que Nos Foi Dada: um programa completo para a realização do potencial de seu corpo, sua mente, seu coração e sua alma (Michael Murphy e George Leonard)

- Boomerite: um romance que tornará você livre (Ken Wilber)

- Comunicação Não-Violenta: técnicas para aprimorar relacionamentos pessoais e profissionais (Marshall B. Rosenberg)

- Espiritualidade Integral: uma nova função para a religião neste início de milênio (Ken Wilber)

- Focalização: uma via de acesso à sabedoria corporal (Eugene Gendlin)

- Graça e Coragem: espiritualidade e cura na vida e morte de Treya Killam Wilber (Ken Wilber)

- Grupo: Fugacidade, Ritmo e Forma: processo de grupo e facilitação na Psicologia Humanista (Afonso H. Lisboa da Fonseca)

- Grupos de Encontro (9ed./Carl R. Rogers)

- Ken Wilber em Diálogo: conversa com os principais pensadores transpessoais (Donald Rothberg e Sean Kelly (org.))

- Ludoterapia: a dinâmica interior da criança (Virginia Mae Axline)

- Oficinas em Dinâmica de Grupo: um método de intervenção psicossocial (Maria Lúcia M. Afonso (org.) - 2a. ed. Casa do Psicólogo)

- O Espectro da Consciência (Ken Wilber)

- Plantão Psicológico: novos horizontes (Miguel Mahfoud (org), Daniel Marinho Drummond, John Keith Wood, Juliana Mendanha Brandão, Raquel Wrona Rosenthal, Roberta Oliveira e Silva, Vera Engler Cury e Walter Cautella Jr.)

- Psicopatologia e Semiologia dos Transtornos Mentais (Paulo Dalgalarrondo)

- Psicologia Integral: Consciência, Espírito, Psicologia, Terapia (Ken Wilber)

- Psicologia Quântica: Como o software cerebral programa você e seu mundo (Robert Anton Wilson)

- Quatro Gigantes da Alma: O Medo, A Ira, O Amor, O Dever (Myra y Lópes)

- Tornar-se Pessoa (Carl R. Rogers)

- Saúde Mental e Atenção Psicossocial (Paulo Amarante)

- Superconsciência: a busca pela experiência máxima (também com o título de "Superconsciência: a busca pela experiência culminante"/Colin Wilson)

- Tornar-se Transpessoal: Transcendência e Espiritualidade na Obra de Carl Rogers (Elias Boainain Jr.)

- Transformações da Consciência: o espectro do desenvolvimento humano (Ken Wilber)

- Um Jeito de Ser (Carl R. Rogers)

- Uma Teoria de Tudo: Uma Visão Integral para os Negócios, a Política, a Ciência e a Espiritualidade (Ken Wilber)

- Uma Breve História do Universo: De Buda a Freud: Religião e Psicologia unidos pela primeira vez (Ken Wilber)

Em Inglês

- A Guide to Integral Psychotherapy: complexity, integration, and spirituality in practice (Mark D. Fordam)

- Client Centred Therapy (new Ed) (english Edition) (Carl Rogers)

- Hack People Relationships: Influence People in Life, Understand Social Skills, Anyone's Body Language, Success Recipes (Michael Hartman)

- Introducing The AQAL Framework: A Guide to Integral Theory and Practice – Booklet Three (Version 1.0 – By Ken Wilber)

- My ILP Handbook: Get Started with Integral Life Practice - Booklet Two (Version 1.0 - By The Integral Life Practice Team)

- No Boudary: Eastern and Western Approaches to Personal Growth (Ken Wilber)

- One Taste: Daily Reflections on Integral Spirituality (Ken Wilber)

- The Healing Elephant: An Integral Vision on Coaching and Psychotherapy (Dolf Van der Haven)

- The Power of Social Intelligence: 10 ways to tap into your social genius (Tony Buzan)

- The Religion of Tomorrow: A Vision for the Future of The Great Traditions – More Inclusive, More Comprehensive, More Complete (Ken Wilber)

- Welcome to Integral Life Practice: Your Guide to The ILP Starter Kit - Booklet One (Version 1.0 - By The Integral Life Practice Team)

- Person-Centered Counseling: An Example Case Study for The Beginning Therapist (English Edition) (B. L. Larsen)

- Rogers' Therapeutic Conditions: Evolution, Theory & Practice. Volume 1 Congruence (Rogers Therapeutic Conditions Evolution Theory & Practice) (Gill Wyatt – Editor)

- Rogers' Therapeutic Conditions: Evolution, Theory & Practice. Volume 3 Unconditional Positive Regard (Rogers Therapeutic Conditions Evolution Theory & Practice) (Gill Wyatt e Paul Wilkins – Editores)

Algumas Palavras–LXXXIV–Versão Expansão

“Este livro perspicaz, firme, confrontador, mas compassivo promove e incentiva o casamento complementar da prática espiritual e da psicoterapia, reconhecendo que elas são – e, na melhor das hipóteses, sempre foram basicamente dois lados integralmente relacionados da mesma moeda existência: A psicoterapia mais profunda é essencialmente espiritual; e a busca espiritual mais profunda inclui alguma psicologia profunda. Nenhuma das abordagens pode ser excluída no caminho imprevisível em direção à individualidade.”

Trecho original:

“This insightful, firm, confrontive yet compassionate book promotes and encourages the complementary marriage of spiritual practice and psychotherapy, recognizing that they are – and at best, have always been basically two integrally related sides of the same existencial coin: The most profound psychotherapy is essentially spiritual; and the deepest spiritual quest includes some depth psychology. Neither approach can be excluded on the unpredictable path toward selfhood.”

- Stephen Diamond, PhD, autor de Anger, Madness, and the Daimonic: The Psychological Genesis of Violence, Evil, and Creativity no elogio ao livro “Spiritual Bypassing: When Spiriuality Disconnect Us from What Really Matters”, de Robert Augustus Masters, PhD.

Algumas Palavras–LXXXIII–Versão Expansão

"Talvez a única certeza que tenho está na existência da consciência; e só posso ter a consciência da ausência da consciência por meio da própria consciência."

- Anônimo

Algumas Palavras–LXXXII–Versão Expansão

“As pessoas não se perturbam com as coisas, mas com a visão que têm delas.”

- Epicteto

Trecho original:

“People are disturbed not by things, but by the view they take of them.”

- Epictetus

Pequenas Dicas - VIII

Sobre a importância de estabelecer e cumprir pequenas metas - inclusive para criar um livro:

"Quando você estabelece e cumpre pequenas metas, está se alicerçando para alcançar objetivos maiores. Você pode até mesmo ser capaz de juntar projetos menores para criar um livro enorme -  tudo isso faz sentido e caminha lado a lado."

- S. J. Scott, "Domine o Hábito da Escrita: Como Escrever 2,000 Palavras por Dia e Curar para Sempre o Bloqueio de Escritor"

Algumas Palavras–LXXXI–Versão Expansão

 

Sobre a Comunicação Não-Violenta:

"P: COMO NOS CONECTAMOS COM O DIVINO POR MEIO DA COMUNICAÇÃO NÃO VIOLENTA?

R: Acho importante que as pessoas vejam que a espiritualidade está na base da Comunicação Não Violenta e que aprendam a mecânica do processo da CNV com isso em mente. De fato, ela é uma prática espiritual que estou tentando apresentar como um estilo de vida. Muito embora não façamos questão de mencionar, as pessoas são seduzidas pela prática. Mesmo que exercitem a CNV como uma técnica mecânica, começam a vivenciar coisas entre si e os outros que não experimentavam antes. Até que chegam à questão da espiritualidade do processo. Começam a ver que é mais do que um processo de comunicação e percebem que, na verdade, é uma tentativa de manifestar nossa espiritualidade. Tentei integrar a espiritualidade à prática da CNV de um modo que satisfaça minha necessidade de não destruir sua beleza com uma filosofia abstrata."

- Marshall Rosenberg, "Vivendo a Comunicação Não Violenta: Como estabelecer conexões sinceras e resolver conflitos de forma pacífica e eficaz"

Prática de Vida Integral (PVI) - II - Coluna: Minha PVI Atual – Versão 50

Todo primeiro sábado de cada mês, uma versão atualizada da minha Prática de Vida Integral.

Com o passar do tempo, minha PVI, modificou várias vezes. Atualmente – 2 de janeiro de 2021 - continuo praticando a PVI, com algumas mudanças. Venho falar de algumas práticas que tenho feito nos Módulos Básicos (Corpo, Mente, Sombra e Espírito) e Módulos Auxiliares - (Magia), (Sistemas) e (MetaPrática):

Módulos Básicos

=> Corpo:

- Corpo Físico/Grosseiro:

• Tomar água logo após acordar, seguida de lavar o rosto. Prática Auxiliar: logo antes de dormir, verificar se tem água no copo, para tomar ao acordar. Se não tiver, colocar água nele.

• Sono: evitar estar no computador uma hora antes de dormir.

• Alongamentos (incluindo "alongamento relaxante"), fortalecimento muscular, caminhadas.

• Evito doce duas vez por semana. Acrescento a isso, cinco dias da semana em que evito exceder essa ingestão de doce por mais de uma refeição.

• Evito beber água gelada.

• Evito beber 500ml ou mais em uma refeição.

• Evito pão não-integral, prefiro pão integral.

• Evito arroz não-integral, prefiro arroz integral.

• Evito queijos amarelos, prefiro queijos brancos.

• Evito também frituras.

• Além disso tudo, evito alguns outros alimentos.

=> Mente:

• Leitura diária.

• Escrita diária: Monitoramento das Práticas.

=> Espírito:

• Prática de meditação: de “atenção plena” (“mindfulness”) - prática formal diária (mínimo de um total de 30 minutos).

=> Sombra:

• Psicoterapia, uma vez por semana.

Módulos Auxiliares

=> Magia

• Relaxamento: Em Pé no Chuveiro*.

=> Sistemas:

• Evitar usar canudo (para beber).

=> MetaPrática:

• Monitoramento das Práticas – diariamente.

* Em inglês no original nomeado de “Standing in the Shower” – de acordo com as instruções de Andrieh Vitimus no livro “Hands-On Chaos Magic: Reality Manipulation Through the Ovaki Current”.

Quer saber sobre as práticas no mês passado (dezembro/2020)?

http://aliceunbound.blogspot.com/2020/12/pratica-de-vida-integral-pvi-ii-coluna.html