terça-feira, março 03, 2015

Prática de Vida Integral (PVI) - II - Coluna: Minha PVI Atual – Versão 9

Com o passar do tempo, minha PVI, modificou várias vezes. Atualmente - 3 de março de 2015 - continuo praticando a PVI, com algumas mudanças. Venho falar de algumas práticas que tenho feito nos Módulos Básicos (Corpo, Mente, Sombra e Espírito):

=> Corpo:

- Corpo Físico/Grosseiro: estou trabalhando com alongamentos, fortalecimento muscular e caminhadas. Além disso estou evitando refrigerante, balas e chicletes, assim como estou fazendo Dieta: em que em cinco refeições por semana - quando troco o pão branco pelo o de trigo integral. 

- Corpo Sutil: estou trabalhando esse Corpo com homeopatia e recebendo tratamento de acupuntura.


=> Mente: estou trabalhando a Mente com leituras diárias, no mínimo de 50 minutos por dia.

=> Espírito: Tenho feito a prática de meditação rosacruz, com base na Tradição Rosacruz, AMORC e alongamento "mindful" (de "atenção plena")

=> Sombra: estou trabalhando, esse Módulo, com Psicoterapia, uma vez por semana

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