sexta-feira, setembro 09, 2022

Algumas Palavras–CI–Versão Expansão Revisada


“Podemos perceber que somos, cada um de nós, na alma, filhos de Afrodite, que a alma é uma therapeutes, como foi Psiquê, no Templo de Vênus? É que está em devoção. A alma nasce na beleza e alimenta-se de beleza, precisa dela para viver. Se lemos Platão do modo como o fez Plotino, e compreendermos Psiquê do modo como o fez Apuleio, e experimentar a alma como o fizeram Petrarca e Dante então psique é a vida de nossas respostas estéticas, aquele sentido do gosto em relação às coisas, aquela vibração ou dor, desgosto ou expansão do peito – reações estéticas primordiais do coração que são a própria alma falando. A primeira característica de Psiquê, e o modo como primeiro a conhecemos, não é em relação a suas tarefas, o trabalho de fazer alma nem seus sofrimentos de amor, tampouco sua opressão de perdida, a ausência e privação da alma – no conto de Apuleio, tudo isso vem mais tarde. Primeiro a conhecemos por suas característica primária, dada em sua natureza: Psiquê é bela.”


- James Hillman, “O pensamento do coração e a alma do mundo”, p. 42

sábado, setembro 03, 2022

Prática de Vida Integral (PVI) - II - Coluna: Minha PVI Atual – Versão 69


Todo primeiro sábado de cada mês, uma versão atualizada da minha Prática de Vida Integral


Com o passar do tempo, minha PVI, modificou várias vezes. Atualmente – 3 de setembro de 2022 - continuo praticando a PVI. Então, venho falar de algumas práticas que tenho feito nos Módulos Básicos (Corpo, Mente, Sombra e Espírito) e Módulos Auxiliares - (Sistemas) e (MetaPrática):


Módulos Básicos

=> Corpo:

- Corpo Físico/Grosseiro:

  • Tomar água logo após acordar, seguida de lavar o rosto. Prática Auxiliar: logo antes de dormir, verificar se tem água no copo, para tomar ao acordar. Se não tiver, colocar água nele.

  • Beber ao menos 2 (dois) copos inteiros de água por dia.

  • Evito beber água gelada.

  • Evito beber 500ml ou mais em uma refeição.

  • Alongamentos (incluindo "alongamento relaxante"), fortalecimento muscular, caminhadas.

  • Evito doce quatro vezes por semana. Acrescento a isso, três dias da semana em que evito exceder essa ingestão de doce por mais de uma refeição.

  • Evito pão não-integral, prefiro pão integral e evito arroz não-integral, prefiro arroz integral.

  • Evito queijos amarelos, prefiro queijos brancos.

  • Evito também frituras.

  • Comecei a evitar embutidos há mais de um ano e quatro meses.

  • Além disso tudo, evito alguns outros alimentos

  • Sono: evitar estar no computador uma hora antes de dormir.


- Corpo Sutil: homeopatia.


=> Mente:

  • Leitura diária.

  • Escrita diária: Monitoramento de Práticas.


=> Espírito:

  • Prática de meditação: de “atenção plena” (“mindfulness”): variadas.


=> Sombra:

  • Psicoterapia, uma vez por semana.


Módulos Auxiliares

=> Sistemas:

  • Evitar usar canudo (para beber).


=> MetaPrática:

  • Monitoramento das Práticas – diariamente.


Quer saber sobre as práticas no mês passado (agosto/2022)?


http://aliceunbound.blogspot.com/2022/08/pratica-de-vida-integral-pvi-ii-coluna.html

sexta-feira, setembro 02, 2022

Algumas Palavras–C–Versão Expansão Revisada


“Da mesma maneira, estamos agora aprendendo que muitos dos nossos atletas mais bem-sucedidos entram em estado alterado de consciência quando estão tendo seus melhores desempenhos. Levando tudo isso em conta, parece impróprio argumentar que apenas determinado estado de consciência é superior em todas as circunstâncias. De há muito o xamã sabe que essa suposição não é somente falsa, mas também é perigosa para o saúde e o bem-estar. Usando milênios de conhecimentos acumulados, bem como suas experiências diretas, o xamã sabe quando a mudança de um estado de consciência é aconselhável ou mesmo necessária.”


- Michael Harner, “O Caminho do Xamã: Um guia de poder e cura”