Palavras Herméticas - XVI

A: “Quando anda para trás e para, faz o que?”

B: “Repara, conserta.”

10 Hábitos Que os Escritores Devem Praticar em 2022

Já que tenho costume de escrever, tive boas ideias ao ler um artigo sobre “10 Hábitos Que os Escritores Devem Praticar em 2022”. Originalmente em inglês com o título: “10 Habits That Writes Should Practice in 2022”.

Abaixo traduzi a lista (mas não o texto que acompanha e descreve) estes dez hábitos:

1- Escreva todos os dias.

2- Coloque suas metas para escrita.

3- Tenha uma rotina saudável.

4- Crie um ambiente ideal para a escrita.

5- Durma o suficiente.

6- Ensine a escrita.

7- Aprenda a auto-editar.

8- Leia mais.

9- Mantenha sua visão saudável.

10- Faça tempestade de ideias.

Uma última palavra sobre o artigo: ele contém vários links para fora do textos, sendo que li alguns e gostei muito.

Link para o artigo (em inglês): https://www.makeuseof.com/habits-writers-should-practice/amp/

Mais sobre Sono?

Cronotipo: descubra o seu e por que saber isso é importante

http://aliceunbound.blogspot.com/2022/01/cronotipo-descubra-o-seu-e-por-que.html

Algumas Palavras–LXXII–Versão Expansão Revisada

"A meditação da atenção plena ensina você a reconhecer lembranças e pensamentos prejudiciais assim que surgirem. Ela o faz se dar conta de que as lembranças não passam de lembranças, e que, portanto, não são reais. Não são você. Você aprende a observar os pensamentos negativos no momento em que surgem e a vê-los evaporar diante de seus olhos. Quando isso ocorre, uma sensação profunda de felicidade e paz o invade."

- Mark Williams e Danny Penman, "Atenção plena – Mindfulness: como encontrar paz em um mundo frenético"

Palavras Herméticas - XV

A: “O que o policial usa muito para prender uma pessoa  (simbolicamente) ou limpar louça?”

B: “Detergente para deter gente!”

Palavras Herméticas - XIV

ilha + presa = presilha

Lista de Vídeos Assistidos – Psicologia - Versão 3

Centro de Psicossíntese de São Paulo

- O que é Psicossíntese?:

https://www.youtube.com/watch?v=jqYDTZVsjIc

- Psicossíntese:

https://www.youtube.com/watch?v=asqS7zXTCes

Christian Dunker

- É possível fazer autoanálise? | Christian Dunker | Falando nIsso 223:

https://www.youtube.com/watch?v=LK1y7xsJ0z0

Conhecimentos da Humanidade

- Psicologia, Psiquiatria e Magia: onde se ENCONTRAM e onde se DISTANCIAM?:

https://www.youtube.com/watch?v=utw8RuSuVak

Fernando Rocha Nobre

- 18 O Mito da Memória Reprimida:

https://www.youtube.com/watch?v=-bPVFoIZZLo

- 19 Regressão de Memória:

https://www.youtube.com/watch?v=JvZ-KCwBfo0

- 20 O que a psicoterapia faz - ou deveria fazer:

https://www.youtube.com/watch?v=G6TtR7bw6Lc

Instituto de Psicologia da USP

- Divulgação da psicossíntese, uma psicologia positiva, humanista e transpessoal no Brasil – Marina:

https://www.youtube.com/watch?v=umhbCiGBmcg

Nina Taboada

- Diário: como e por que fazer um | Loucamente Sã:

https://www.youtube.com/watch?v=ZZ3hq7WXGso&t=1s

- DIÁRIO DA CORAGEM: a ferramenta para vencer o medo e se conhecer melhor | Loucamente Sã:

https://www.youtube.com/watch?v=sZev9UEkpZ0

Mais sobre Psicologia?

Lista de Vídeos sobre Psicologia e Sonhos – Versão 3

http://aliceunbound.blogspot.com/2021/12/lista-de-videos-assistidos-sonhos.html

Algumas Palavras–LXXI–Versão Expansão Revisada

“GNOSE Relacionado à experiência de Iluminação está o termo Gnose, que pode ser lido em diferentes níveis. Primeiro, Gnose é aquela experiência de 'pico' de não-mente, unidirecionamento ou samadhi que é o ponto alto de qualquer rota para o transe mágico. Em segundo lugar, a Gnose pode ser entendida como Conhecimento do Coração —percepções que são difíceis de expressar em linguagem, mas podem ser apreendida e compartilhadas. Esta é a linguagem secreta da magia: para entender o significado, você tem que passar pela experiência primeiro. Gnose não é meramente o ato de compreensão, é a compreensão que impele a agir de uma certa maneira. Assim, como você trabalha com a magia, a magia atua sobre você. Essa é a natureza do Caos.”

Trecho original:

"GNOSIS Related to the experience of Illumination is the term Gnosis, which can be read on different levels. First, Gnosis is that ‘peak’ experience of no-mind, one-pointedness or samadhi which is the high point of any route into magical trance. Second, Gnosis can be understood as Knowledge of the Heart—perceptions that are difficult to express in language, yet can be grasped and shared. This is the secret language of magic: to grasp the meaning, you have to go through the experience first. Gnosis is not merely the act of understanding, it is understanding which impels you to act in a certain way. Thus, as you work with magic, so magic works upon you. Such is the nature of Chaos."

- Phil Hine, "Condensed Chaos: An Introduction to Chaos Magic 2ed.”, p. 191

Palavras Herméticas - XIII

Trago de cigarro no passado, traz um “ex-trago”.

Palavras Herméticas - XII

Trago de cigarro no passado, faz um “ex-trago”.

Palavras Herméticas - XI

A minute ! = I mean nut !

Palavras Herméticas - X

Baruch Espinoza! = Beirute Espirra nossa!

Podcasts Ouvidos – Podcasts de Psicologia (Versão 7)

Em Português

- Demasiado Humano – Psicoterapias e Desenvolvimento Pessoal

- DH 005: Pranshu – Marco Marczak, Terapeuta Corporal e Acupunturista – Parte 1:

http://www.demasiadohumano.com.br/pranshu/

- DH 006 (Reprise): Pranshu – Marco Marczak, Terapeuta Corporal e Acupunturista – Parte 2:

http://www.demasiadohumano.com.br/dh-006-reprise-pranshu-marco-marczak-terapeuta-corporal-e-acupunturista-parte-2/

- DH 029 (Reprise): Tiago Tatton – Psicólogo clínico com enfoque em Mindfulness:

http://www.demasiadohumano.com.br/dh-029-reprise-tiago-tatton-psicologo-clinico-com-enfoque-em-mindfulness/

- DH 030: Tiago Tatton – Psicólogo clínico com enfoque em Mindfulness – Parte 2:

http://www.demasiadohumano.com.br/426/

- DH 086 – Russell Jones – Terapeuta de Experiência Somática:

http://www.demasiadohumano.com.br/dh-086-russell-jones-terapeuta-de-experiencia-somatica/

- DH 097: Escuta Empática (ou Compasssiva):

http://www.demasiadohumano.com.br/dh-097-escuta-empatica-ou-compassiva/

- Plena Mente Podcast

- Episódio 02: Quem tem medo de terapia?:

https://www.youtube.com/watch?v=UpCeNye9brY&feature=emb_logo

- Psicocast

- Introdução à Psicologia Analítica - Psicocast #001:

https://open.spotify.com/episode/1zs9tGicAjx8KtUuuZtwpI

- Introdução à Análise do Comportamento – Psicocast #02:

https://open.spotify.com/episode/2risLDnHXEjm8abeeIFJJj

- Introdução à Psicologia Sócio Histórica – Psicocast #03:

https://open.spotify.com/episode/3XtxX5DqK5tbwaLkXLHZDS

- Introdução à Psicanálise – Psicocast #05:

https://open.spotify.com/episode/1dJonf5UMPOlBGGRBD0Q0Z

- Sensação – Psicocast #07:

https://open.spotify.com/episode/0C97zCRvb1GSaLhQXxvyDP

- Comportamento Respondente e Operante – Psicocast #08:

https://open.spotify.com/episode/3YIkEaSdlDKS35qVLAWrIb

- Estímulos Discriminativos e Generalizados – Psicoast #12:

https://open.spotify.com/episode/35v2hu0FIlXfheOprKSDZe

- Memória e Aprendizagem – Psicocast #18:

https://open.spotify.com/episode/019xZPboboLqnZ5i7wwIHg

- Introdução à Terapia Cognitivo Comportamental – Psicocast #41:

https://open.spotify.com/episode/68Awn7HHWRdtTrnJkb1ZTr

- Método e Prática na Terapia Cognitivo Comportamental – Psicocast #54:

https://open.spotify.com/episode/2VOAY5FHdSQ3PKeQJswrKH

Em Inglês

- Psychosynthesis with Janine Barelds

- MEDITATION – Part 1 – Introduction to Meditation:

https://open.spotify.com/episode/1zFE33jrQEkGVUrRxMcPTi

- MEDITATION – Part 2 -  Light Meditation:

https://open.spotify.com/episode/1Tv7xsjNcFU7yVZDEYojFI

- MEDITATION – Part 3 – Tree Meditation:

https://open.spotify.com/episode/5iSdApCSAZM67FOJVrww6K

- MEDITATION – Part 4 – Healing Meditation:

https://open.spotify.com/episode/6N5PDvoAehqMOQMXtSG5in

- Speaking of Psychology – American Psychological Association

- Stamping out mental health stigma (SOP24):

https://open.spotify.com/episode/4QbmKHCdULsneUBqTsXVJg

Algumas Palavras–LXX–Versão Expansão Revisada

“Como não posso mais ignorar a morte, presto mais atenção à vida.”

Trecho original:

"Because I can no longer ignore death, I pay more attention to life.”

- Treya Killam Wilber citada por Frank Visser, “Ken Wilber: Thought as Passion”

Palavras Herméticas - IX

Baruch Espinoza = Beirute que Espirra em Nós

Podcasts Ouvidos – Podcasts de Psicologia (Versão 6)

Em Português

- Demasiado Humano – Psicoterapias e Desenvolvimento Pessoal

- DH 005: Pranshu – Marco Marczak, Terapeuta Corporal e Acupunturista – Parte 1:

http://www.demasiadohumano.com.br/pranshu/

- DH 006 (Reprise): Pranshu – Marco Marczak, Terapeuta Corporal e Acupunturista – Parte 2:

http://www.demasiadohumano.com.br/dh-006-reprise-pranshu-marco-marczak-terapeuta-corporal-e-acupunturista-parte-2/

- DH 029 (Reprise): Tiago Tatton – Psicólogo clínico com enfoque em Mindfulness:

http://www.demasiadohumano.com.br/dh-029-reprise-tiago-tatton-psicologo-clinico-com-enfoque-em-mindfulness/

- DH 030: Tiago Tatton – Psicólogo clínico com enfoque em Mindfulness – Parte 2:

http://www.demasiadohumano.com.br/426/

- DH 086 – Russell Jones – Terapeuta de Experiência Somática:

http://www.demasiadohumano.com.br/dh-086-russell-jones-terapeuta-de-experiencia-somatica/

- DH 097: Escuta Empática (ou Compasssiva):

http://www.demasiadohumano.com.br/dh-097-escuta-empatica-ou-compassiva/

- Plena Mente Podcast

- Episódio 02: Quem tem medo de terapia?:

https://www.youtube.com/watch?v=UpCeNye9brY&feature=emb_logo

- Psicocast

- Introdução à Psicologia Analítica - Psicocast #001:

https://open.spotify.com/episode/1zs9tGicAjx8KtUuuZtwpI

- Introdução à Análise do Comportamento – Psicocast #02:

https://open.spotify.com/episode/2risLDnHXEjm8abeeIFJJj

- Introdução à Psicologia Sócio Histórica – Psicocast #03:

https://open.spotify.com/episode/3XtxX5DqK5tbwaLkXLHZDS

- Introdução à Psicanálise – Psicocast #05:

https://open.spotify.com/episode/1dJonf5UMPOlBGGRBD0Q0Z

- Sensação – Psicocast #07:

https://open.spotify.com/episode/0C97zCRvb1GSaLhQXxvyDP

- Comportamento Respondente e Operante – Psicocast #08:

https://open.spotify.com/episode/3YIkEaSdlDKS35qVLAWrIb

- Estímulos Discriminativos e Generalizados – Psicoast #12:

https://open.spotify.com/episode/35v2hu0FIlXfheOprKSDZe

- Memória e Aprendizagem – Psicocast #18:

https://open.spotify.com/episode/019xZPboboLqnZ5i7wwIHg

- Introdução à Terapia Cognitivo Comportamental – Psicocast #41:

https://open.spotify.com/episode/68Awn7HHWRdtTrnJkb1ZTr

- Método e Prática na Terapia Cognitivo Comportamental – Psicocast #54:

https://open.spotify.com/episode/2VOAY5FHdSQ3PKeQJswrKH

Em Inglês

- Speaking of Psychology – American Psychological Association

- Stamping out mental health stigma (SOP24):

https://open.spotify.com/episode/4QbmKHCdULsneUBqTsXVJg

Palavras Herméticas - VIII

Síndica: “Sim, indica!”

Prática de Vida Integral (PVI) - II - Coluna: Minha PVI Atual – Versão 62

Todo primeiro sábado de cada mês, uma versão atualizada da minha Prática de Vida Integral

Com o passar do tempo, minha PVI, modificou várias vezes. Atualmente – 5 de fevereiro de 2022 - continuo praticando a PVI, com algumas mudanças. Venho falar de algumas práticas que tenho feito nos Módulos Básicos (Corpo, Mente, Sombra e Espírito) e Módulos Auxiliares - (Sistemas) e (MetaPrática):

Módulos Básicos

=> Corpo:

- Corpo Físico/Grosseiro:

• Tomar água logo após acordar, seguida de lavar o rosto. Prática Auxiliar: logo antes de dormir, verificar se tem água no copo, para tomar ao acordar. Se não tiver, colocar água nele.

• Beber ao menos 2 (dois) copos inteiros de água por dia.

• Evito beber água gelada.

• Evito beber 500ml ou mais em uma refeição.

• Alongamentos (incluindo "alongamento relaxante"), fortalecimento muscular, caminhadas.

• Evito doce três vez por semana. Acrescento a isso, quatro dias da semana em que evito exceder essa ingestão de doce por mais de uma refeição.

• Evito pão não-integral, prefiro pão integral e evito arroz não-integral, prefiro arroz integral.

• Evito queijos amarelos, prefiro queijos brancos.

• Evito também frituras.

• Comecei a evitar embutidos há mais de onze meses.

• Além disso tudo, evito alguns outros alimentos

• Sono: evitar estar no computador uma hora antes de dormir.

=> Mente:

• Leitura diária.

• Escrita diária: Monitoramento de Práticas.

• Escrita semanal: Diário de Gratidão (ao menos uma vez por semana).

=> Espírito:

• Prática de meditação: de “atenção plena” (“mindfulness”): variadas.

=> Sombra:

• Psicoterapia, uma vez por semana.

Módulos Auxiliares

=> Sistemas:

• Evitar usar canudo (para beber).

=> MetaPrática:

• Monitoramento das Práticas – diariamente.

Quer saber sobre as práticas no mês passado (janeiro/2022)?

http://aliceunbound.blogspot.com/2022/01/pratica-de-vida-integral-pvi-ii-coluna.html

Algumas Palavras–LXIX–Versão Expansão Revisada

“O relativismo, nesse sentido, é um argumento para o engajamento com outras culturas, e um esforço para aprender como outra pessoa vê o mundo – com a possibilidade de ser desafiado por ele.”

Trecho original:

"Relativism, in this sense, is an argument for engagement with other cultures, and making an effort to learn how another person views the world—with the possibility of being challenged by it."

- Phil Hine, “Prime Chaos: Adventures in chaos magic 2ed.”, p. 22

Palavras Herméticas - VII

percalço = per calcium