"Sempre que observa a respiração, você fica consciente. A respiração não acontece no passa nem no futuro, mas no presente. Por isso os praticante de meditação e de mindfulness há milhares de anos usam a respiração como meio de se ligarem ao presente.
- Padraig O'Morain, "Atenção Plena – Mindfulness: O plano que libertou milhões de pessoas do stress e da ansiedade do dia a dia", p. 32
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