sábado, dezembro 29, 2018

Mais de 13 anos!!!

Este Ano, este blog completou 13 anos!!!

Vida Longa e Próspera!!!

Este ano consegui publicar muita coisa neste blog…

Imagino que estou em uma fase da vida em que estou sintetizando várias outras fases, como um mosaico com peças de diferentes épocas, idades., temas;/assuntos e vivências.

A Espiral volta integrando e Integrando os períodos passandos, misturando-os ao presente. RPG, Psicologia, Misticismo, Magia, Meditaç~ao, Música, Teoria e Prática de Vida Integral,  Vídeos e Filmes, Podcasts, além de escrever no blog e escrever outras coisas – isso tudo em um “mesmo caldeir~ao”.

domingo, dezembro 23, 2018

(RPG) Mundo das Trevas e Música

A série de títulos de RPG[1] Storyteller[2] – “Mundo das Trevas” - foi originalmente composta por “Vampiro: A Máscara”, “Lobisomem: O Apocalipse”, “Mago: A Ascensão”, “Changeling: O Sonhar” e “Aparição: O Limbo”.
Desde 2ª edição[3] de “Vampiro: A Máscara”, nos Estados Unidos - país de origem do jogo -, existia uma lista de bandas como referência para esse cenário, em outras palavras, a expressão um conjunto de obras musicais que inspiraram esse RPG.
A partir daí a junção entre RPG e música marcou de forma intensa esses títulos, além do que encontramos com frequência trechos de letras de música como epígrafe nos textos incluídos dessa série – assim como de falas de filmes e trechos de obras livrescas, referências à histórias em quadrinhos - hqs.
Para compreender melhor o cenário/ambientação desse RPG/jogo comecei a ouvir algumas bandas dessa lista, foi aí que comecei a ouvir música. Um outro objetivo de fazer isso está em ter conhecimento de faixas de áudios para colocar durantes as sessões de RPG - criando uma atmosfera, estilo e estética propícia a que se que evocar dentro, durante e/ou entre as Cenas das Histórias/Crônicas.
Já joguei ao menos duas vezes ao som de música e foi divertido. Já Narrei com músicas de “Dead Can Dance” ao fundo... logo ao começar a primeira faixa, do primeiro álbum dessa banda, marcou o inicio e constituiu um “gatilho” para imersão no mundo de jogo, que era “Mago: A Ascensão”.
Vários livros do Mundo das Trevas apresentam listas de bandas de inspiração. - um dos projetos que tenho está em um “primeiro passo” compilar essas referências musicais – assim como de outras formas de mídia – em uma lista geral, com um “segundo passo”, não necessariamente “após o primeiro” ou “linear” de refletir, escrever e informar sobre essa prática referencial e seu conteúdo.
Para as pessoas que querem sentir o gosto do RPG e mais precisamente desse mundo/coleção de RPGs, mas não estão, por algum motivo, podendo jogar ou narrar/mestrar, sugiro que busque essas inspirações das diversas fontes de informação – jogos, livros (de ficção ou não-ficção), histórias em quadrinhos, filmes e músicas – e quando poderem jogar, esse estará enriquecido, muitas vezes com referencias, inspirações e/ou criatividade.


[1] Sigla de “Role-playing games” em inglês ou – em português – “jogos de interpretação de papéis”.
[2] “Storyteller” do inglês traduzido para o português chama-se “Narrador”.
[3] No Brasil a 1ª. edição de “Vampiro: A Máscara”, corresponde à 2ª. edição americana.

terça-feira, dezembro 18, 2018

Pequenas Dicas - IV

“Quando você se exercita regularmernte, a atiivdade física aumenta a quantidade de oxigênio transportada para o cérebro, reduzindo a significativamente a chance de contrair distúrbios que resultam em perda de memória.”

- Miguel M. Macieira, “Os Macetes do Estudo: Dicas e Truques para Passar em Provas e Concursos”

sábado, dezembro 01, 2018

Prática de Vida Integral (PVI) - II - Coluna: Minha PVI Atual – Versão 25

Com o passar do tempo, minha PVI, modificou várias vezes. Atualmente - 1 de dezembro de 2018 - continuo praticando a PVI, com algumas mudanças. Venho falar de algumas práticas que tenho feito nos Módulos Básicos (Corpo, Mente, Sombra e Espírito):

=> Corpo:
- Corpo Físico/Grosseiro: estou trabalhando com alongamentos (incluindo "alongamento relaxante"), fortalecimento muscular, caminhadas. Além disso estou evitando refrigerante, balas, goma de mascar ("chicletes"), catchup e beber água gelada. E também evito doce três vezes por semana. Acrescento a isso, quatro dias da semana em que evito exceder essa ingestão de doce por mais de duas refeições.

- Corpo Sutil: estou trabalhando recebendo tratamento de acupuntura.

=> Mente: estou trabalhando a Mente com leitura diária.

=> Espírito: Tenho feito a prática de meditação de “atenção plena” (“mindfulness”).

=> Sombra: estou trabalhando, esse Módulo, com Psicoterapia, uma vez por semana.

terça-feira, outubro 16, 2018

Prática de Vida Integral (PVI) - II - Coluna: Minha PVI Atual – Versão 24

Com o passar do tempo, minha PVI, modificou várias vezes. Atualmente - 16 de outubro de 2018 - continuo praticando a PVI, com algumas mudanças. Venho falar de algumas práticas que tenho feito nos Módulos Básicos (Corpo, Mente, Sombra e Espírito):

=> Corpo:
- Corpo Físico/Grosseiro: estou trabalhando com alongamentos (incluindo "alongamento relaxante"), fortalecimento muscular, caminhadas. Além disso estou evitando refrigerante, balas, goma de mascar ("chicletes"), catchup e beber água gelada. E também evito doce três vezes por semana. Acrescento a isso, três dias da semana em que evito exceder essa ingestão de doce por mais de duas refeições.

- Corpo Sutil: estou trabalhando recebendo tratamento de acupuntura.

=> Mente: estou trabalhando a Mente com leitura diária.

=> Espírito: Tenho feito a prática de meditação de “atenção plena” (“mindfulness”).

=> Sombra: estou trabalhando, esse Módulo, com Psicoterapia, uma vez por semana.

sábado, outubro 06, 2018

Lista de Filmes Favoritos (Versão 6)

Olá! Como no Orkut não sobrou mais espaço na parte do perfil, "Filmes", resolvi passar para cá a lista de lá e acrescentar outros filmes.
- A Corrente do Bem
- A Feiticeira
- A Liga Extraordinária
- A Noiva Cadáver
- A Rainha dos Condenados
- A Bruxa de Blair (The Blair Witch´s Project)
- As Bruxas de Salém
- A Queda da Casa de Ursher
- A Vida de David Gayle
- Arquivo X (The X-Files)
- BBC - Egito - Episódio 6 - O Segredo dos Hieróglifos(Documentário)
- Cecil B. Demented
- Conexão Atlante (Documentário)
- Conversando com Deus
- Coração de Dragão
- Coração Valente
- Dogville
- Drácula de Bram Stoker (Francis Coppola)
- Drácula (com Bela Lugosi)
- Dungeons & Dragons – A Aventura Começa Agora (2000)
- Entrevista com Vampiro (Roteirista: Anne Rice)
- Efeito Borboleta (I e II)
- Escola de Rock
- Excalibur
- Frankstein de Mary Shelley
- Gothic (Ken Russell)
- Groove
- I Still Workship Zeus (Documentário)
- Jovens Bruxas (The Craft)
- Kids
- Matrix (Toda a Trilogia)
- O Auto da Compadecida
- O Corvo de Brando Lee (O Corvo I)
- O Efeito Sombra (Debbie Ford)
- O Estranho Mundo de Jack
- O Leitor
- O Ponto de Mutação (Mindwalk)
- O Senhor dos Anéis (Toda a Trilogia)
- Os 12 Macacos
- Os Rosacruzes (Documentário)
- Rashomon
- Shall We Dance (2004, Versão Americana)
- Shrek (II e III)
- Sim, mas...
- Stardust: O Mistério da Estrela
- V de Vingança
- Viagens Alucinantes (Altered States)
- Waking Life

sábado, setembro 15, 2018

Prática de Vida Integral (PVI) - II - Coluna: Minha PVI Atual – Versão 23

Com o passar do tempo, minha PVI, modificou várias vezes. Atualmente - 15 de setembro de 2018 - continuo praticando a PVI, com algumas mudanças. Venho falar de algumas práticas que tenho feito nos Módulos Básicos (Corpo, Mente, Sombra e Espírito):

=> Corpo:
- Corpo Físico/Grosseiro: estou trabalhando com alongamentos (incluindo "alongamento relaxante"), fortalecimento muscular, caminhadas. Além disso estou evitando refrigerante, balas, goma de mascar ("chicletes"), catchup e beber água gelada. E também evito doce três vezes por semana. Acrescento a isso, dois dias da semana em que evito exceder essa ingestão de doce por mais de duas refeições.

- Corpo Sutil: estou trabalhando recebendo tratamento de acupuntura.

=> Mente: estou trabalhando a Mente com leitura diária.

=> Espírito: Tenho feito a prática de meditação de “atenção plena” (“mindfulness”).

=> Sombra: estou trabalhando, esse Módulo, com Psicoterapia, uma vez por semana.

domingo, setembro 09, 2018

Lista de Filmes Favoritos (Versão 5)

Olá! Como no Orkut não sobrou mais espaço na parte do perfil, "Filmes", resolvi passar para cá a lista de lá e acrescentar outros filmes.

- A Corrente do Bem
- A Feiticeira
- A Liga Extraordinária
- A Noiva Cadáver
- A Rainha dos Condenados
- A Bruxa de Blair (The Blair Witch´s Project)
- As Bruxas de Salém
- A Queda da Casa de Ursher
- A Vida de David Gayle
- Arquivo X (The X-Files)
- BBC - Egito - Episódio 6 - O Segredo dos Hieróglifos(Documentário)
- Cecil B. Demented
- Conexão Atlante (Documentário)
- Conversando com Deus
- Coração de Dragão
- Coração Valente
- Dogville
- Drácula de Bram Stoker (Francis Coppola)
- Drácula (com Bela Lugosi)
- Dungeons & Dragons – A Aventura Começa Agora (2000)
- Entrevista com Vampiro (Roteirista: Anne Rice)
- Efeito Borboleta (I e II)
- Escola de Rock
- Excalibur
- Frankstein de Mary Shelley
- Gothic (Ken Russell)
- Groove
- I Still Workship Zeus (Documentário)
- Jovens Bruxas (The Craft)
- Kids
- Matrix (Toda a Trilogia)
- O Auto da Compadecida
- O Corvo de Brando Lee (O Corvo I)
- O Estranho Mundo de Jack
- O Leitor
- O Ponto de Mutação (Mindwalk)
- O Senhor dos Anéis (Toda a Trilogia)
- Os 12 Macacos
- Os Rosacruzes (Documentário)
- Rashomon
- Shall We Dance (2004, Versão Americana)
- Shrek (II e III)
- Sim, mas...
- Stardust: O Mistério da Estrela
- V de Vingança
- Viagens Alucinantes (Altered States)
- Waking Life

Algumas Palavras–LII

”É durantes as fases de maior adversidade que surgem as grandes oportunidades de se fazer o bem a si mesmo e aos outros.”
- Sua Santidade, o Dalai-Lama, “Palavras de Sabedoria”, p. 54

segunda-feira, setembro 03, 2018

Ficção RPGística - Parte II

Depois do começo de O Hobbit...

Frater Magick desliga o som, fecha as portas e janelas da sala, banindo todo som externo e interno que possa atrapalhar o decorrer da sessão.

Nelson – o Neófito – pergunta:

- Então como funciona esse jogo? Não me parece muito bem um jogo, tem haver com contar histórias, não?

Frater Magick inicia o Neófito:

- É tudo isso e nada disso... – ele responde com um sorriso aberto e os olhos brilhando. Lembrando o estilo do escritor Robert Anton Wilson, usando parcialmente a lógica budista.

Dark Master, o mais dramático do grupo, explica o aspecto teatral do assunto, modificando sua entonação de voz indo do agudo ao grave, do alto ao baixo:

- Parece com um teatro, ou um filme, que não tem fim – e talvez nem começo já que podemos colocar flashbacks – e não tem script. Tudo acontece de modo espontâneo e nunca sabemos aonde chegará ou parará. Cada um interpreta um personagem, com uma persona, que significa máscara em grego[1].

Nelson move o rosto em um “não” e o contorce, mostrando-se confuso.

Enquanto isso Frater M. interrompe o fluxo de conversa:

- E cada jogador, se, formos explicar dessa maneira, por esse “paradigma”, tem um personagem e cada personagem tem uma ficha ou planilha, de personagem. Aqui estão as que preparei para vocês. – ele aponta para as folhas xerocadas e escritas perto da cadeira de cada um. “Vamos começar pelo Conceito...” – ele continua.

Nelson um pouco mais confuso: “Ué, aqui está em branco!”

- Sim, você construirá esse conceito no decorrer do jogo, quero dizer, da História que vamos criar – responde F. Magick.

Nelson: “estou confuso... Parece muito amplo!”.

Frater abre um sorriso com prazer:

- Essa é a Grande Virtude do RPG, muito amplo, infinito. Ainda mais em MAGO... A liberdade costuma assustar!

- E confundir – sarcasticamente Dark M. complementa.

“Há poucas respostas fáceis nessas páginas, mas há muitas possibilidades. Muitas informações contidas aqui tomam a forma de histórias, parábolas que divulgam verdades sob diversos pontos de vista. Alguns desses contos criam mais perguntas do que repostas, mas para Mago isso é bastante apropriado. Se a realidade é maleável, então há muitas verdades as quais escolher. As respostas claras limitam as possibilidades.”

- O Livro das Sombras: O Guia dos Jogadores para MAGO: A Ascensão, p. 9

                                             ___

- Mas vamos limitar, ao menos para as coisas ficarem mais compreensíveis. O conceito de Conceito está em uma ideia geral, a essência de seu personagem. Por exemplo, Indiana Jones, está como “arqueólogo”, esse está como o Conceito dele. Batman, “super-herói” e Constantine, “mago”. Esse “tema pessoal” você pode escolher depois que começar a jogar, que talvez com a prática o ajude a definir.

Master retoma a palavra:

- A Crônica – que está como o nome de um conjunto de Histórias e no nosso caso uma História isolada -, chama-se “O Despertar”.

- Isso. Nel, seu nome já está aí também: Anderson Silva. A Natureza e o Comportamento, também já estão escritos, os dois são Tradicionalista, o tipo de pessoa que gosta de manter os costumes, regras e padrões atuais da sociedade. Explicando melhor e diferenciando a dupla: Natureza está como aquilo que você é como essência e Comportamento, algo como sua atitude, como você age e se expressa externamente... Aqui está em sua ficha, eles estão como iguais e correspondem à mesma ideia em ambos os aspectos – complementa FM, que continua:

- O resto do cabeçalho seu está em branco, sobre essas informações, você irá entender no decorrer da História. Abaixo dele, a mecânica de jogo diz que seu personagem está como muito bom socialmente, bem apto fisicamente e na média em termos intelectuais. Mais em baixo está o que ele conhece e sabe fazer. O que está em branco por aí não importa por enquanto. Antecedentes: você tem uma boa situação financeira e alguns Contatos, que são pessoas acessíveis como fonte de informação - e pouca Força de Vontade.

- Tá. Mas não entendi isso está como um jogo ou uma história? – ainda confuso Nelson se esforça.

Dark M, dessa vez, agindo de boa vontade:

- Está como um jogo e uma história, dependendo de como você quiser pensar, dependendo do “paradigma”, quero dizer, da “visão de mundo.” Funciona como se fosse uma peça teatral em que temos atores, que possuem uma descrição de seus papéis e as características de seus personagens, a ficha de personagem e seu histórico.

DM recebe ajuda de FM:

- O histórico do personagem está aí escrito, atrás da ficha... Então temos os atores – que interpretam os protagonistas - e o Narrador, esse último que funciona como um misto de roteirista e diretor descrevendo o cenário, além interpretar os personagens secundários e outros eventos encenados. A História acontece da interação espontânea e dinâmica entre os atores principais e a ambientação criada por que está Narrando, sendo muitas vezes essas “peças” tomam um rumo inusitado para todos os participantes. Temos aí uma mistura de teatro com narrativa.

E aí vem o ponto que D. Master lamenta:

- Poucos gostam do RPG puro como drama, minha preferência. Existem duas versões de RPG o de mesa e a “ação ao vivo”, do inglês “live action”. No último interpretamos literalmente como se fosse um teatro, inclusive as ações externas, excetuando as cenas que seriam perigosas e/ou inadequadas de se representar pessoal e corporalmente, como combates e desafios arriscados. Quando isso surge usamos as regras e um sistema aleatório como dados ou jogo pedra-papel-tesoura, para definir se alguém atingiu ou não êxito em uma atividade.

- E nisso temos o RPG como drama ou jogo. Pura encenação, pura estratégia ou algo entre esses dois extremos – Frater Magick delineia melhor as ideias.

- Pode também parecer com o RPG Eletrônico, apensar de estar mais flexível de que esse – PC entra como quarta voz – Pessoalmente gosto mais de jogos de estratégia e jogo muito no computador.

- Já leu aqueles livros-jogos? Aqueles que começam com uma história e fala vai para página tal se quiser fazer isso, se quiser aquilo, vai para a página do etcetera e tal – Werecara percebe que Nelson está compreendendo mais -, só que no RPG você tem opções infinitas de escolhas e ações, estando apenas limitadas à situação e ao seu personagem, acaba que muitas vezes o limite está até onde a imaginação pode ir. E o Narrador, está como o narrador do livro e você como leitor responsável pelas escolhas da direção em que vai a História.

Chateado pela interrupção, Carlos, franze a testa e volta ao seu “paradigma”:

- O Narrador está como o computador ou o vídeo game, na visão “eletrônica” do jogo de mesa. Os jogadores estão como os players do game, só que ao invés de apertar botões e estarmos limitados a máquinas, temos mais liberdade de ação e descrevemos as.

- Talvez você não tenha entendido muito como funciona, contudo o RPG é mais compreensível quando se vê alguém jogando, na prática, a maioria pega o jeito na hora!

Enquanto isso - FM - lembra-se das Tradições Espirituais e reflete, ironicamente, sobre seus ensinamentos que afirmam sobre qualidade de Deus – exemplo: “Deus é Narrador de RPG”-, falam de modo negativo, dessas qualidades – “Deus não é Narrador de RPG” – e terminam com uma injunção, para a compreensão[2] que no caso deste jogo: “jogue e saberá como ele funciona!”.


[1] Dark Master lembra dos opostos complementares na sua interpretação da Psicologia Junguiana: Persona e Sombra

[2] “experiencial”.

Ficção RPGística

Frater Magick pega os livros, fichas de personagens, escudo do narrador, mapas feitos em papéis quadriculados, papéis em branco e alguma lapiseiras, borracha, além de dez dados de dez faces – lembrando uma Árvore da Vida dentro de uma das Esferas.

Coloca tudo em uma grande mesa, organiza seis cadeiras, desliga a lâmpada geral, deixando apenas um abajur iluminando levemente a sala, enquanto as leves sombras adentram ao local. O sol já está se pondo e o dia findando.

Coloca o escudo bem apoiado, guardando os mapas e personagens do narrador, atrás dele, além de algumas anotações, feitas nas folhas em branco, distribui as fichas perto de cada cadeira, espalho o resto do material.

Nisso toca a campainha. Ele atende: o primeiro jogador chegando – um careca alto de óculos estiloso vestindo um terno cinza, um caoísta inspirado em King Mob, que tem o apelido de GM, por que mestrava GURPS[1].

Eles e cumprimentam e vão entrando quando chega o Werecara, o maior fã que eles conheciam de Lobisomem[2], tinha uma tatuagem de uma criatura dessas nas costas.

Eles começam as conversas, Frater M. fecha a porta e eles adentram a sala de visitas. KM começa a falar: “Acabei de ler um livro muito legal... mas vocês não iriam entender... mas vou tentar explicar...”.

Os três ouvem o barulho do portão e em alguns segundo chega o computerfreak, um nerd meio punk, fissurado em pcs e jogos eletrônicos, que gosta de usar blusas dos Ramones, muito antes disso virar moda. Ele, era o PC, irmão de F. Magick. Ele logo tira a mochila e abre a “bolsa de espaço infinito”, trazendo salgadinhos dos mais diversos e bastante coca-cola.

Quase um pentagrama, pensa F. M. – nisso os atrasados do grupo ainda deveriam chegar, como sempre.

O caoísta começa com aquele papo de Carlos Castañeda e outras histórias malucas, desses livros de xamanismo. F. M. consegue entender um pouco, mas não tem paciência para algo tão vivencial, gutfeeling (visceral) e nada cerebral, bem diferente dos sistemas cabalísticos e herméticos.

Frater pede ao grupo para sentar e escolher os personagens. Iria ser uma aventura one-shot de MAGO: A Ascensão, ou melhor, como sempre, baseado em MAGO, pois ele, como que por pequena influência do Caos, as coisas poderiam ser muito diferentes de um jogo tradicional, sem seguir ao pé da letra os manuais e sem “advogados de cenário”.

Magick confere as coisas na mesa, lembra e traz: seu tarô, miniaturas de chumbo e o netbook – esse último para rodar a trilha sonora do jogo.

Os outros dois tentam entender GM, até FM encerrar o papo: “o resto da galera está demorando. Vamos ouvir alguma coisa aqui até eles chegaram ou vocês entenderam KM.” (risos).

Ele liga o “net” e deixa rodando Enya. Nisso PC e Werecara, cansam um pouco de Mob e: “Ô, de casa!” – era o trevoso, gótico que demorava a acordar no domingo, por ter virado a noite em alguma balada.

FM, o hermético de carteirinha, com ao menos alguma flexibilidade devido a amizade com King, deixa Dark Master entrar, mas olha torto, pelo atraso.

Agora só faltava um jogador para completar o grupo, o pentagrama estava lá, quase um hexagrama. O mais novo de todos ali, que nunca tinha jogado esse troço esquisito. Um cara normal que decidiu se meter nesse grupinho eclético.

Os personagens já estavam prontos, desde o fim de semana passado, o qual Magick gastou oito horas, no sábado, criando e mais cerca da mesma quantidade tecendo a estrutura da aventura, durante o domingo. O iniciante já tinha passado da margem de tempo comum deles começarem e ainda teriam que explicar que diabos aquela sigla significava em português, como tudo funciona, mas Frater simplificou as coisas, construindo um papel de uma pessoa que ainda iria Despertar, que ainda iria ter o Véu Rasgado, assim ele poderia entender as complexidades às gotas e pitadas, sem muita explicação fora do jogo.

A campainha não toca, mas o celular sim. PC atende, era o cara que estava para ser “Iniciado” no “grande jogo”. Tinha errado o caminho e buscava explicações de como chegar lá na turma o mais rápido possível, pedindo mil desculpas. Paulo fica com pena dele e o ajuda o suficiente para ele chegar em uns cinco minutos.

Com todos lá, Frater Magick entra no centro “Círculo” e abre com o “Ritual do Pentagrama”, banindo todo barulho que poderia afetar a concentração da mesa. A essa hora o sol estava terminando de se por e as trevas, ainda leves, se alongavam na sala.

[1] Generic Universal Role-playng Game (Sistema Genérico e Universal de Interpretação de Papéis)

[2] Werewolf: The Apocalypse (no original)

domingo, agosto 12, 2018

Prática de Vida Integral (PVI) - II - Coluna: Minha PVI Atual – Versão 22

Com o passar do tempo, minha PVI, modificou várias vezes. Atualmente - 12 de agosto de 2018 - continuo praticando a PVI, com algumas mudanças. Venho falar de algumas práticas que tenho feito nos Módulos Básicos (Corpo, Mente, Sombra e Espírito):

=> Corpo:
- Corpo Físico/Grosseiro: estou trabalhando com alongamentos (incluindo "alongamento relaxante"), fortalecimento muscular, caminhadas. Além disso estou evitando refrigerante, balas, goma de mascar ("chicletes"), catchup e beber água gelada. E também evito doce três vezes por semana. Acrescento a isso, um dia da semana em que evito exceder a ingestão de doce por mais de duas refeições.

- Corpo Sutil: estou trabalhando recebendo tratamento de acupuntura.

=> Mente: estou trabalhando a Mente com leitura diária.

=> Espírito: Tenho feito a prática de meditação de “atenção plena” (“mindfulness”).

=> Sombra: estou trabalhando, esse Módulo, com Psicoterapia, uma vez por semana.

quarta-feira, julho 11, 2018

Prática de Vida Integral (PVI) - II - Coluna: Minha PVI Atual – Versão 21

Com o passar do tempo, minha PVI, modificou várias vezes. Atualmente - 11 de julho de 2018 - continuo praticando a PVI, com algumas mudanças. Venho falar de algumas práticas que tenho feito nos Módulos Básicos (Corpo, Mente, Sombra e Espírito):

=> Corpo:
- Corpo Físico/Grosseiro: estou trabalhando com alongamentos (incluindo "alongamento relaxante"), fortalecimento muscular, caminhadas. Além disso estou evitando refrigerante, balas, goma de mascar ("chicletes"), catchup e beber água gelada. E também evito doce três vezes por semana.

- Corpo Sutil: estou trabalhando recebendo tratamento de acupuntura.

=> Mente: estou trabalhando a Mente com leitura diária.

=> Espírito: Tenho feito a prática de meditação de “atenção plena” (“mindfulness”).

=> Sombra: estou trabalhando, esse Módulo, com Psicoterapia, uma vez por semana.

domingo, junho 10, 2018

Prática de Vida Integral (PVI) - II - Coluna: Minha PVI Atual – Versão 20

Com o passar do tempo, minha PVI, modificou várias vezes. Atualmente - 10 de junho de 2018 - continuo praticando a PVI, com algumas mudanças. Venho falar de algumas práticas que tenho feito nos Módulos Básicos (Corpo, Mente, Sombra e Espírito):

=> Corpo:
- Corpo Físico/Grosseiro: estou trabalhando com alongamentos (incluindo "alongamento relaxante"), fortalecimento muscular, caminhadas. Além disso estou evitando refrigerante, balas, goma de mascar ("chicletes"), catchup e beber água gelada. E também evito doce duas vezes por semana.

- Corpo Sutil: estou trabalhando recebendo tratamento de acupuntura.

=> Mente: estou trabalhando a Mente com leitura diária.

=> Espírito: Tenho feito a prática de meditação de “atenção plena” (“mindfulness”).

=> Sombra: estou trabalhando, esse Módulo, com Psicoterapia, uma vez por semana.

terça-feira, maio 08, 2018

Prática de Vida Integral (PVI) - II - Coluna: Minha PVI Atual – Versão 19

Com o passar do tempo, minha PVI, modificou várias vezes. Atualmente - 8 de maio de 2015 - continuo praticando a PVI, com algumas mudanças. Venho falar de algumas práticas que tenho feito nos Módulos Básicos (Corpo, Mente, Sombra e Espírito):

=> Corpo:
- Corpo Físico/Grosseiro: estou trabalhando com alongamentos (incluindo "alongamento relaxante"), fortalecimento muscular, caminhadas. Além disso estou evitando refrigerante, balas, goma de mascar ("chicletes"), catchup e beber água gelada. E também evito doce uma vez por semana.

- Corpo Sutil: estou trabalhando recebendo tratamento de acupuntura.

=> Mente: estou trabalhando a Mente com leitura diária.

=> Espírito: Tenho feito a prática de meditação de “atenção plena” (“mindfulness”).

=> Sombra: estou trabalhando, esse Módulo, com Psicoterapia, uma vez por semana.

sábado, abril 14, 2018

Livros (Que Li) sobre Cabala–Versaõ 1

Em Português

- A Cabala Desvendada (AMORC - Antiga e Mística Ordem Rosacruz)
- A Cabala e A Arte de Ser Feliz: sete práticas para iluminar sua vida (Ian Mecler)
- A Cabala Mística (Dion Fortune)

- A Nova Cabala Viva: um guia prático para compreender a Árvore da Vida (Will Parfitt)

- Elementos da Cabala (Will Pafitt)

Em Inglês

- The Complete Guide to The Kabbalah: How to Apply the Ancient Mysteries of the Kabbalah to Your Every Day Life  (Will Parfitt)

- The New Kabbalah For Life: The Power and Wisdom of this Ancient Tradition (English Edition) (Will Parfitt)

sábado, março 31, 2018

Conto - O que é Magia?

- A Magia existe – diz Sir Johnson, um experiente mago – e ela está em qualquer lugar!

- Mas como faço para saber isso, viver isso? – Arthur, um não-Iniciado questiona - Parece uma grande bobagem essa tal de Magia.

- Simplesmente abra seus “olhos mágicos”... Não precisamos de um círculo de giz, varinha de carvalho, roupas extravagantes. Tudo isso pode ser dispensado, basta usar sua imaginação, seu “teatro da mente”.

- Isso é viagem! Muita viagem na “mais”onese!

- Lembre-se de que um magista, Hine, escreveu assim: “Para superar essa suspeita [que a magia é supertição, fantasia e algo que não pode realmente acontecer], aquele que virá a ser mago tem que provar a si mesmo que a MAGIA FUNCIONA, e o único modo de fazer isso é experimentando-a.".

- Então vamos, por a mão na massa... – Arthur empolga.

- Isso, vai ser MASSA! – Johnson abre um sorriso amarelo e fica um pouco sem graça com o que acabou de dizer, curvando levemente o rosto. – E no que você está pensando?

- Na “vaca amarela” – o não-Iniciado escorrega verbalmente...

- Ponha sua atenção em sua respiração, como ela está? Sinta o ar... Observe... e vá mais fundo, profundo... Respirando mais profundamente... No seu ritmo... Testemunha o padrão da respiração... No que está pensando?

- Na respiração... E daí? Não vi dragões voando no céu? Nem princesas acorrentadas...

- Mas já está falando e pensando de um jeito novo...

- Sim, mas... – ele se desconcerta...

- Arthur, Magia é Mudança! Agora olhe ao seu redor, a temperatura mudou... A brisa está passando e lá longe um navio vem para os nossos lados. Testemunhe a Impermanência... e o que não muda? A consciência em si - “Isto és Tu”! Ô, O Magista...

- Agora estou vendo tudo mais fantástico e brilhante!

- Sim, ao alteramos mesmo que levemente nosso estado de consciência ou observarmos a impermanência de nossos pensamentos, sentimentos, emoções, memórias ou imagens. Abrimos os olhos como uma “criança que acaba de nascer”, tudo se torna Novo! E cada momento uma dádiva...

- Uau! Estou nascendo?

- Sim, para outra realidade ou, talvez, como Elliot disse: “Não deixaremos de explorar e, ao término da nossa exploração deveremos chegar ao ponto de partida e conhecer esse lugar pela primeira vez.”.

- Esse mundo, é um Novo Mundo!

- Isso, caro rei, Rei Arthur!

...

Sir continua: “esse nascer de novo, o renascer chama-se Iniciação. É um novo tempo, um novo Ciclo, uma nova Vida!”

- Um novo início, após um novo Fim?

- Sim, os Ciclos de Morte e Renascimento. Excalibur, a espada “nascida duas vezes”. Outra metáfora está em transformar o Chumbo em Ouro, o Metal Vulgar em Metal Nobre. São Imagens recorrentes...

- Sir, estamos em outro Universo?!

- Ou melhor – Jonh responde – em um Universo prenhe de vários e múltiplos Universos, um Multiverso!

- Expansão... Estou sentindo isso, isso, uma expansão! Minha mente está se alargando, uma expansão, expansão de Consciência!

- Esse é um novo nascer e É INCRÍVEL!

- Amém!

terça-feira, março 06, 2018

Pequenas Dicas- III

“354

Algo simples como um sorriso pode valer o dia de uma pessoa. E se você estivesse em um supermercado e, em vez de andar sem rumo pelos corredores percebesse e saudasse cada pessoa com um sorriso? E se cumprimentasse com sinceridade os estranhos? Você poderia mudar o estado emocional deles a ponto de que aquele sorriso ou cumprimento ser passado adiante para a próxima pessoa que encontrassem? Será que poderia haver um efeito dominó provocado por essa ação?

Como isso afetaria o seu estado mental/emocional? E a sua própria identidade?

- Anthony Robbins, “Passos de Gigante: pequenas mudanças que fazer grande diferença: 365 lições diárias”, p. 392

sábado, fevereiro 03, 2018

Livros (Que Li) sobre Meditação (exclusivamete sobre) – Versão 2

Livros em Português

- A Arte da Meditação (Daniel Goleman)

- A Mente Meditativa: as Diferentes Experiências Meditativas no Oriente e no Ocidente (Daniel Goleman)

- Atenção Plena: Mindfulness: como encontrar a paz em um mundo frenético (Mark Williams e Danny Penman)

- Atenção Plena para Iniciantes: Usando a prática de mindfulness para desenvolver o foco no momento presente, acalmar a mente e transformar sua qualidade de vida (Jon Kabat-Zinn)

- O Caminho Silencioso: uma introdução à meditação (Michael J. Eastcott)

- Do Xamanismo à Ciência: uma história da meditação (Willard L. Johnson)

- Elementos da Meditação (David Fontana) 
- Meditação para Leigos (Stephen Bodian) 
- O Que é Meditação (Sandra Rosenfeld) (Prefácio: Bruna Pacheco)

- O Que é Meditação? (também com o título de "Meditação: a Fonte da Felicidade e da Juventude"/ Osho)

- Os Segredos da Meditação: O que todos sabem mas nunca revelam (Alexandra Meiréles) 
- Viver Agora: Um programa revolucionário de combate ao estresse, à ansiedade e à depressão (Sarah Silverton - Apresentação de Jon Kabat-Zinn)

Livros em Inglês

- Integral Meditation: Mindfulness as a Way to Grow Up, Wake Up, and Show Up in Your Life (Ken Wilber)

- Vipassana Meditation: My Experience at a 10-Day Retreat (English Edition) (Robert Crayola)

Lista de Livros (Que Li) de Ken WIlber

Livros em Português

1 - A Prática de Vida Integral: Um guia do Século XXI para Saúde Física, Equilíbrio Emocional, Clareza Mental e Despertar Espiritual (Ken Wilber, Terry Patten, Adam B. Leonard e Marco Morelli)

2 - A Visão Integral: uma introdução à Revolucionária Abordagem Integral da Vida, de Deus, do Universo e de Tudo Mais (Ken Wilber)

3 - Boomerite: um romance que tornará você livre (Ken Wilber)

4 - Espiritualidade Integral: uma nova função para a religião neste início de milênio (Ken Wilber)

5 - Graça e Coragem: espiritualidade e cura na vida e morte de Treya Killiam Wilber (Ken Wilber)

6 - Ken Wilber em Diálogo: conversa com os principais pensadores transpessoais (Donald Rothberg e Sean Kelly (org.))

7 - O Espectro da Consciência (Ken Wilber)

8 - O Projeto Atman: Uma Visão Transpessoal do Desenvolvimento Humano (Ken Wilber)

9 - Psicologia Integral: Consciência, Espírito, Psicologia, Terapia (Ken Wilber)

10 - Transformações da Consciência: o espectro do desenvolvimento humano (Ken Wilber)

11 - Uma Teoria de Tudo: Uma Visão Integral para os Negócios, a Política, a Ciência e a Espiritualidade (Ken Wilber)

12 - Uma Breve História do Universo: De Buda a Freud: Religião e Psicologia unidos pela primeira vez (Ken Wilber)

Livros em Inglês

1 - Integral Meditation: Mindfulness as a Way to Grow Up, Wake Up, and Show Up in Your Life (Ken Wilber)

2 - No Boudary: Eastern and Western Approaches to Personal Growth (Ken Wilber)

3 - One Taste: Daily Reflections on Integral Spirituality (Ken Wilber)

4- The Fourth Turning: Imagining the Evolution of an Integral Buddhism (Ken Wilber)

5- The Religion of Tomorrow: A Vision for the Future of The Great Traditions – More Inclusive, More Comprehensive, More Complete (Ken Wilber)