“Embora pesquisas sobre mindfulness e o cérebro sejam
realmente fascinantes, o mais importante é a prática. Claro que as informações sobre
a mudanças ocorridas no cérebro dos praticantes de mindfulness servem como um
incentivo a mais. Os benefícios obtidos não representam opiniões, apenas; foram
comprovadas cientificamente. Portanto, se achar difícil ou trabalhosa a prática
de mindfulness, lembre-se de que as recompensas são reais, e não imaginárias.”^
- Padraig O'Morain, "Atenção Plena – Mindfulness: O plano que libertou milhões de pessoas do stress e da ansiedade do dia a dia", p. 25
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