domingo, julho 26, 2026

Lista de Livros– Livros em Expositivos em Português (Que Li)


- 13 Perguntas Que Você Precisa Responder Antes de Escrever Um Livro (Eldes Saullo)

- A Arte da Meditação (Daniel Goleman)

- A Ascensão de Prometeu (Introdução de Israel Regardie – Robert Anton Wilson)

- A Cabala Desvendada (AMORC - Antiga e Mística Ordem Rosacruz)

- A Cabala e A Arte de Ser Feliz: sete práticas para iluminar sua vida (Ian Mecler)

- A Cabala Mística (Dion Fortune)

- A Linguagem as Cores: a energia, o simbolismo, as vibrações e os ciclos das estruturas coloridas (René-Lucien Rousseau) 

- A Magia (Antônico Flávio Pierucci)

- Anais do I Congresso Internacional de Psicologia Existencial - III Congresso Brasileiro de Psicologia Existencial - Diálogo Existencial-Humanista e Focusing

- A Nova Cabala Viva: um guia prático para compreender a Árvore da Vida (Will Parfitt)

sábado, julho 25, 2026

Lista de Títulos de Práticas em Geral (Que Já Pratiquei) em Ordem "Aleatória" - Versão 8


1. "Exercício 1: A Compreensão de Malkuth"*

2. "Exercício 2: O Diário Cabalístico"*

3. "Exercício 3: As Esferas da Consciência"*

4. "Exercício 4: O Cálice Sagrado"*

5. "Exercício 5: O Manto da Alma"*

6. "Exercício 6: Um Presente a Ser Enraizado"*

7. "Exercício 7: Criando um Espaço Sagrado"*

8. "Exercício 8: Meditação para a Paz Interior"*

9. "Exercício 9: A Árvore da Cura"*

10. "Exercício 10: A Consciência Solar"*

11. "Exercício Introdutório - A Síntese das Partes"**

12. "Exercício: Uma Visita pelo Campo"**

13. "Exercício: O Jardim da Beleza"**

14. "Exercício: Auto-Identificação"**

15. "O Processo 3-2-1 da Sombra"

16. "Ritual Menor do Pentagrama"

17. Exercício aeróbico: caminhada (especificamente)

18. Cantar (Canto)

19. Entoar "mantras"

20. Dançar (Dança)

21. "Sigilização Mágicka"

22. Desenhar

23. Ler (Leitura)

24. Gravar áudio

25. Escrever

26. Gravar vídeo

27. Ouvir áudio (que não podcast)

28. Ouvir podcast

29. Ouvir música

30. Ver vídeo (que não filme)

31. Ver filme

32. Jejum de carne de porco (ao menos 24 horas, ao menos 48 horas e ao menos 72 horas)

33. "3 (três) respirações com consciência plena"

34. "Como estou respirando?"

35. "Expiração para inalação mais profunda"

36. "Respiração abdominal" ou "respiração diafragmática"

37. "Zen"

38. "Oração de Centramento"

39. "Troca Compassiva"

40. "Meditação da Amizade"

41. Enviar mensagem

42. Ioga (Yoga)

43. Chi Kung (Qi Gong)

44. Incubação de Sonho

45. "Exercício - Amarração de Tênis"

46. "Exercício II - Mapeando motivação(ões)"

47. Aprender palavra

48. "Ritual de Abertura Discordiano" (do nome original em inglês: "Discordian Opening Ritual")

49. "Evocação de Mnemosine"

50. Hidratação (Hidratar): beber água (especificamente)


*Exercício do livro "Elementos da Cabala", de Will Parfitt.

**Exercício do livro "Elementos da Psicossíntese", de Will Parfitt.

sexta-feira, julho 24, 2026

Lista de Títulos de Práticas em Geral (Que Já Pratiquei) em Ordem "Aleatória" - Versão 7

           

1. "Exercício 1: A Compreensão de Malkuth"*

2. "Exercício 2: O Diário Cabalístico"*

3. "Exercício 3: As Esferas da Consciência"*

4. "Exercício 4: O Cálice Sagrado"*

5. "Exercício 5: O Manto da Alma"*

6. "Exercício 6: Um Presente a Ser Enraizado"*

7. "Exercício 7: Criando um Espaço Sagrado"*

8. "Exercício 8: Meditação para a Paz Interior"*

9. "Exercício 9: A Árvore da Cura"*

10. "Exercício 10: A Consciência Solar"*

11. "Exercício Introdutório - A Síntese das Partes"**

12. "Exercício: Uma Visita pelo Campo"**

13. "Exercício: O Jardim da Beleza"**

14. "Exercício: Auto-Identificação"**

15. "O Processo 3-2-1 da Sombra"

16. "Ritual Menor do Pentagrama"

17. Exercício aeróbico: caminhada (especificamente)

18. Cantar (Canto)

19. Entoar "mantras"

20. Dançar (Dança)

21. "Sigilização Mágicka"

22. Desenhar

23. Ler (Leitura)

24. Gravar áudio

25. Escrever

26. Gravar vídeo

27. Ouvir áudio (que não podcast)

28. Ouvir podcast

29. Ouvir música

30. Ver vídeo (que não filme)

31. Ver filme

32. Jejum de carne de porco (ao menos 24 horas, ao menos 48 horas e ao menos 72 horas)

33. "3 (três) respirações com consciência plena"

34. "Como estou respirando?"

35. "Expiração para inalação mais profunda"

36. "Respiração abdominal" ou "respiração diafragmática"

37. "Zen"

38. "Oração de Centramento"

39. "Troca Compassiva"

40. "Meditação da Amizade"

41. Enviar mensagem

42. Ioga (Yoga)

43. Chi Kung (Qi Gong)

44. Incubação de Sonho

45. "Exercício - Amarração de Tênis"

46. "Exercício II - Mapeando motivação(ões)"

47. Aprender palavra

48. "Ritual de Abertura Discordiano" (do nome original em inglês: "Discordian Opening Ritual")

49. "Evocação de Mnemosine" 


*Exercício do livro "Elementos da Cabala", de Will Parfitt.

**Exercício do livro "Elementos da Psicossíntese", de Will Parfitt.

quinta-feira, julho 23, 2026

Algumas Palavras–XLV–Versão Expansão 2


Sobre Acupuntura:


"E há mais o que dizer. Os especialistas já conhecem mais de 1030 pontos de acupuntura em todo corpo. Mas os pontos misteriosos ainda não foram descobertos. Ao lado das grandes linhas e dos pontos há muito conhecidos e confirmados, estão constantemente sendo descobertos novos 'pontos especiais', que têm ação benéfica em determinados males. Assim é o conhecimento, recente, de que no músculo da orelha existem importantes pontos de narcose." 

- Hans Edwald, "Acupressura Para Todos: Tratamento Comprovado Pela Pressão dos Dedos: Técnica da Medicina Chinesa", p. 13

quarta-feira, julho 22, 2026

Algumas Palavras–XLIV–Versão Expansão 2


Sobre Acupuntura:


"A possibilidade de combinação de pontos e métodos de estímulo é quase infinita. Por isso, há diversas correntes de tratamento na acupuntura. De maneira geral, cada profissional desenvolve as suas próprias técnicas, e o melhor é o que domina maior número delas."


- Dr. Alex Botsaris e Telma Mekler, "Medicina Complementar: Vantagens e questionamentos sobre as terapia não-convencionais", p. 19

terça-feira, julho 21, 2026

Podcasts Ouvidos – Podcasts de Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) (Versão 5)

  

- Terapia no dia a dia


- 5 dicas pra te ajudar a tirar as metas do papel:


https://open.spotify.com/episode/3FnK9r6NR9j6lUXLRNtCPO


- Vamos Falar de Ansiedade - Parte 1: Origens da Ansiedade:


https://open.spotify.com/episode/1QWq5yy72P7Nr84lILAGY5


- Os Benefícios da Autocompaixão:


https://open.spotify.com/episode/0jcPGat2xPS54tFU27A0XZ


- Vamos falar de Ansiedade - Parte 2 Vamos Falar De ansiedade Conceito E Sintomas:


https://open.spotify.com/episode/24yJ4XuR6Y5j3HE0pN7GDM


- Porque não ignorar as emoções:


https://open.spotify.com/episode/7zGY6max6idUEGk3N7hGDL


- insônia - 12 dicas para Melhorar O Seu Sono:


https://open.spotify.com/episode/2sssNdhfAasT0Y2RZwhoL5


- 12 Dicas - Rotina na Quarentena:


https://open.spotify.com/episode/4Y1jYS8RfxbMdVnYCcG6OQ


- Preocupações Produtivas e Improdutivas:


https://open.spotify.com/episode/2SDEbIVFh4TLWN6r54IKFH?si=757fdffe0e7e468a


- Escrita Terapêutica: 


https://open.spotify.com/episode/5uaR9nKPylcwIELkp0YXxW?si=2a97d2a587d64383


- O Que é Flexibilidade Cognitiva:


https://open.spotify.com/episode/5S6EioMCjrpzIWflNiWHk1?si=ce96918b19424b8f


- O que de fato é autocuidado?:


https://open.spotify.com/episode/7tnjAlIDDwC5SghfmORKbn?si=4603ef4cae20443c


- Você é passivo, agressivo ou assertivo?:


https://open.spotify.com/episode/7cioW6MyRgTKwu0zZO9K7Y?si=2e91217e3196427e


- 10 dicas valiosas pra superar a procrastinação:


https://open.spotify.com/episode/2QNI8PEUxdazIT3EbriQLx?si=efbe6d1e56a8436f


- Você tem vivido uma vida baseada nos seus valores?:


https://open.spotify.com/episode/71sDvxU4OQCvbC3QMeX7qn?si=abb4aae10a8e4fc0


- Vamos falar sobre Autorresponsabilidade:


https://open.spotify.com/episode/1Gno5HPLFvzDvRlrhye3ZE?si=d563bce3c44e4533


- Por que você faz o que você faz?:


https://open.spotify.com/episode/71sJUbENTau2mQQzbEbIRc?si=afaacbfa1fc044d7


- Como você tem lidado com seus monstros? A metáfora do ônibus:


https://open.spotify.com/episode/6w1wSxCpfLa43CfBftd7n5?si=21597e31fdcb4f0b


- As armadilhas do perfeccionismo: 


https://open.spotify.com/episode/3vUsd4Pi3yUhbxvp1hhilR?si=8b0a5db43d574fa0


- A vida acontece no meio - O Continuum Cognitivo:


https://open.spotify.com/episode/2CVEzOBiNHSLaCWH6m959P?si=6319817d6db945ae


- Você consegue adiar recompensas?:


https://open.spotify.com/episode/4F17dZ2IrONJTueQjizERu?si=d1fd7df7cd7d4555


- Questionando pensamentos de maneira eficaz:


https://open.spotify.com/episode/5C1LJjhuD4QcK05shhIDiZ?si=5b397dab1b8e48cf


- Aumentando o senso de autoeficacia com a técnica do Pomodoro:


https://open.spotify.com/episode/16q98MW2i0xqEK9KLNgaxl?si=e07cb5ca4d724326


- Autotranquilização através dos 5 sentidos:


https://open.spotify.com/episode/0Sr8CNPritbFHJg5hkUfk8?si=5ba797b2b0fe44bd


- Na vida você tem sido advogado ou promotor?:


https://open.spotify.com/episode/5XibhAHxogkrM3Sbt3jGiE?si=6709f9205e8e41a7

segunda-feira, julho 20, 2026

Lista de Títulos de Práticas de Banimento (Que Já Pratiquei)


1. "Ritual Menor do Pentagrama"

2. "Ritual de Abertura Discordiano" (do nome original em inglês: "Discordian Opening Ritual")