Guia de Podcasts

Psico pra Vida

Episódio 1: Bem-vindo ao podcast Psico pra Vida

Sinopse: apresentação do podcast e a função dele de mostrar como aplicar o conhecimento de Psicologia.

Endereço: https://open.spotify.com/episode/7qpa26XxRqQxjhcIiuYsTQ

Diário Mágicko Minimalista Expandido

Caso você queira e possa fazer um "diário mágicko minimalista": anote o título da prática que fez.

Diário Mágicko Minimalista

Caso você queira e possa fazer um "diário mágicko minimalista": anote a prática que fez.

10 Formas de Alterar o Estado de Consciência

 

Uma lista - sem tentar provar se (ou não) funciona, como funciona ou o porquê (se) funciona (com essa finalidade):

1. Meditação em geral

2. Meditação de Imobilidade (em inglês: "stilness" ou "motionlessness")

3. Exercícios aeróbicos em geral

4. Exercício aeróbico: caminhada (especificamente)

5. "Chanting" em inglês, em português: cantar, "encantar", entoar, vibrar, "vocalizar" em geral

6. Cantar, "encantar", entoar, vibrar "mantras"

7. Técnicas de respiração, trabalho de respiração, trabalho com respiração, trabalho respiratório/"pranayama", por exemplo: "3 (três) respirações com consciência plena"

8. Dançar

9. Jejum de carne

10. Jejum de chocolate

Caso queiram saber as fontes de onde tirei a ideia de algum desses itens, me perguntem, por favor.

Aviso! 5

Hoje deletei algumas postagens para que o blog fique dentro do que considero os requerimentos do Google AdSense.

Algumas Palavras–XXXIX–Versão Expansão 2

 

"Depois da análise de Bucke, passaram-se quase sessenta anos de silêncio nos meios psicológicos, cada vez mais impregnados de Behaviorismo e preocupados com os aspectos e manifestações exteriores do comportamento. A vida interior praticamente caiu no esquecimento a tal ponto que, no Vocabulaire de la Psychologie de um dos meus mestres, Henri Pierón, não se encontra a simples palavra 'psíquismo'... Quanto à 'consciência', ela é definida da seguinte forma: 'Além do seu sentido moral, a consciência, como o observa Hamilton, não é suscetível de definição, já que designa o aspecto subjetivo e incomunicável da atividade psíquica, da qual, fora de si mesmo, não se pode conhecer nada, a não ser as manifestações de comportamento'. É este tipo de definição que fez com que toda uma geração de psicólogos, ditos 'científicos', quase esquecessem da existência da consciência. Eu me incluo entre eles... Esqueceram que a própria Ciência é o produto direto de um fenômeno de CONSCIÊNCIA... Ainda atualmente, alguns behavioristas só se interessam pelo 'input' e 'output', sem preocupação nenhuma pela 'caixa preta'. É contra estes extremos, em parte justificáveis do ponto de vista metodológico, que surgiu a grande reação da Psicologia Humanística, com Maslow, A. Watts, Laing entre outros; é deste movimento que nasceu a Psicologia Transpessoal, onde o Behaviorismo ocupa o seu devido lugar, voltando de modo inesperado em muitos métodos, mas particularmente o de Biofeedback, como o veremos mais adiante."

- Pierre Weil, "A Consciência Cósmica: Introdução À Psicologia Transpessoal 2ed.", p. 24-25

Prática de Vida Integral - Módulo Corpo (Sinopse e Link para o Vídeo) - Revisado e com Adição de Nota

 

Aqui recomendo o vídeo intitulado “Prática de Vida Integral – Módulo Corpo” (originalmente: “Integral Life Practice – Body Module”) que vem nos trazer uma lista de cinco pilares da saúde (do corpo):

• 1.       Hidratação
• 2.       Nutrição
• 3.       Exercício
• 4.       Sono (Dormir)
• 5.       Redução de estresse

Mais sobre esses cinco pilares ou áreas da saúde (física) no vídeo (em inglês) com o nome original, do Canal do YouTube “Integral Practice”:

https://www.youtube.com/watch?v=1hHz56jR7mk

Nota: à lista dos cinco pilares da saúde (do corpo), na minha perspectiva eu adicionaria um sexto pilar (que não aparece, nem foi mencionado no vídeo): 6. Higiene.