"A atenção plena à respiração é universalmente indicada para aqueles que são especialmente inclinados ao pensamento compulsivo. Asanga, mestre budista do século V, comentou: ‘Se os pensamentos involuntários dominarem sobretudo seu comportamento, concentre sua atenção plena na inspiração e na expiração’[6]. Como praticamente todas as pessoas que vivem nos grandes centros lidam hoje com uma sobrecarga de pensamentos, planejamentos e recordações, isto pode ser exatamente o que o médico recomendou: uma receita geral para acalmar e curar corpos e mentes sobrecarregados."
- B. Alan Wallace, "A revolução da atenção: Revelando o poder da mente focada"
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