Podcasts Ouvidos – Podcasts de Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) (Versão 6)

   

- Terapia no dia a dia

- 5 dicas pra te ajudar a tirar as metas do papel:

https://open.spotify.com/episode/3FnK9r6NR9j6lUXLRNtCPO

- Vamos Falar de Ansiedade - Parte 1: Origens da Ansiedade:

https://open.spotify.com/episode/1QWq5yy72P7Nr84lILAGY5

- Os Benefícios da Autocompaixão:

https://open.spotify.com/episode/0jcPGat2xPS54tFU27A0XZ

- Vamos falar de Ansiedade - Parte 2 Vamos Falar De ansiedade Conceito E Sintomas:

https://open.spotify.com/episode/24yJ4XuR6Y5j3HE0pN7GDM

- Porque não ignorar as emoções:

https://open.spotify.com/episode/7zGY6max6idUEGk3N7hGDL

- insônia - 12 dicas para Melhorar O Seu Sono:

https://open.spotify.com/episode/2sssNdhfAasT0Y2RZwhoL5

- 12 Dicas - Rotina na Quarentena:

https://open.spotify.com/episode/4Y1jYS8RfxbMdVnYCcG6OQ

- Preocupações Produtivas e Improdutivas:

https://open.spotify.com/episode/2SDEbIVFh4TLWN6r54IKFH?si=757fdffe0e7e468a

- Escrita Terapêutica: 

https://open.spotify.com/episode/5uaR9nKPylcwIELkp0YXxW?si=2a97d2a587d64383

- O Que é Flexibilidade Cognitiva:

https://open.spotify.com/episode/5S6EioMCjrpzIWflNiWHk1?si=ce96918b19424b8f

- O que de fato é autocuidado?:

https://open.spotify.com/episode/7tnjAlIDDwC5SghfmORKbn?si=4603ef4cae20443c

- Você é passivo, agressivo ou assertivo?:

https://open.spotify.com/episode/7cioW6MyRgTKwu0zZO9K7Y?si=2e91217e3196427e

- 10 dicas valiosas pra superar a procrastinação:

https://open.spotify.com/episode/2QNI8PEUxdazIT3EbriQLx?si=efbe6d1e56a8436f

- Você tem vivido uma vida baseada nos seus valores?:

https://open.spotify.com/episode/71sDvxU4OQCvbC3QMeX7qn?si=abb4aae10a8e4fc0

- Vamos falar sobre Autorresponsabilidade:

https://open.spotify.com/episode/1Gno5HPLFvzDvRlrhye3ZE?si=d563bce3c44e4533

- Por que você faz o que você faz?:

https://open.spotify.com/episode/71sJUbENTau2mQQzbEbIRc?si=afaacbfa1fc044d7

- Como você tem lidado com seus monstros? A metáfora do ônibus:

https://open.spotify.com/episode/6w1wSxCpfLa43CfBftd7n5?si=21597e31fdcb4f0b

- As armadilhas do perfeccionismo: 

https://open.spotify.com/episode/3vUsd4Pi3yUhbxvp1hhilR?si=8b0a5db43d574fa0

- A vida acontece no meio - O Continuum Cognitivo:

https://open.spotify.com/episode/2CVEzOBiNHSLaCWH6m959P?si=6319817d6db945ae

- Você consegue adiar recompensas?:

https://open.spotify.com/episode/4F17dZ2IrONJTueQjizERu?si=d1fd7df7cd7d4555

- Questionando pensamentos de maneira eficaz:

https://open.spotify.com/episode/5C1LJjhuD4QcK05shhIDiZ?si=5b397dab1b8e48cf

- Aumentando o senso de autoeficacia com a técnica do Pomodoro:

https://open.spotify.com/episode/16q98MW2i0xqEK9KLNgaxl?si=e07cb5ca4d724326

- Autotranquilização através dos 5 sentidos:

https://open.spotify.com/episode/0Sr8CNPritbFHJg5hkUfk8?si=5ba797b2b0fe44bd

- Na vida você tem sido advogado ou promotor?:

https://open.spotify.com/episode/5XibhAHxogkrM3Sbt3jGiE?si=6709f9205e8e41a7

- A balança decisória:

https://open.spotify.com/episode/3P8DtwqQ9HMhHyzZ499gfU?si=6d2194797310403d

- Não sou boa o suficiente:

https://open.spotify.com/episode/1vTsj6vyI0nuIqo2mnji1N?si=0d2b42b8b9dc43d2

- Aplicando a Técnica da Árvore da Decisão no dia a dia:

https://open.spotify.com/episode/0SnggyrhU0bmt7YL9dPax9?si=f28782ca70c54d5e

- A vida acontece no meio - Flexibilizando crenças centrais:

https://open.spotify.com/episode/6Xa5UuyR0vdBfCq5ZPxKma?si=8248f55057944bc7

- O manejo do Estresse no dia a dia:

https://open.spotify.com/episode/2A6f5Qv8BzLsCj40AyLjdd?si=ca6097a68e5b4c7f

- Lidando com as tretas no dia a dia com técnicas de resolução de problemas:

https://open.spotify.com/episode/0HJvOE93FEn5CzhFvXs2JG?si=9d2b8f13875e4a09