Uma lista - sem tentar provar se (ou não) funciona, como funciona ou o porquê (se) funciona (com essa finalidade):
1. Meditação em geral
2. Meditação de Imobilidade (em inglês: "stilness" ou "motionlessness")
3. Exercícios aeróbicos em geral
4. Exercício aeróbico: caminhada (especificamente)
5. "Chanting" em inglês, em português: cantar, "encantar", entoar, vibrar, "vocalizar" em geral
6. Cantar, "encantar", entoar, vibrar "mantras"
7. Técnicas de respiração, trabalho de respiração, trabalho com respiração, trabalho respiratório/"pranayama", por exemplo: "3 (três) respirações com consciência plena"
8. Dançar
9. Jejum de carne
10. Jejum de chocolate
Caso queiram saber as fontes de onde tirei a ideia de algum desses itens, me perguntem, por favor.
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