terça-feira, maio 08, 2018

Prática de Vida Integral (PVI) - II - Coluna: Minha PVI Atual – Versão 19

Com o passar do tempo, minha PVI, modificou várias vezes. Atualmente - 8 de maio de 2015 - continuo praticando a PVI, com algumas mudanças. Venho falar de algumas práticas que tenho feito nos Módulos Básicos (Corpo, Mente, Sombra e Espírito):

=> Corpo:
- Corpo Físico/Grosseiro: estou trabalhando com alongamentos (incluindo "alongamento relaxante"), fortalecimento muscular, caminhadas. Além disso estou evitando refrigerante, balas, goma de mascar ("chicletes"), catchup e beber água gelada. E também evito doce uma vez por semana.

- Corpo Sutil: estou trabalhando recebendo tratamento de acupuntura.

=> Mente: estou trabalhando a Mente com leitura diária.

=> Espírito: Tenho feito a prática de meditação de “atenção plena” (“mindfulness”).

=> Sombra: estou trabalhando, esse Módulo, com Psicoterapia, uma vez por semana.

sábado, abril 14, 2018

Livros (Que Li) sobre Cabala–Versaõ 1

Em Português

- A Cabala Desvendada (AMORC - Antiga e Mística Ordem Rosacruz)
- A Cabala e A Arte de Ser Feliz: sete práticas para iluminar sua vida (Ian Mecler)
- A Cabala Mística (Dion Fortune)

- A Nova Cabala Viva: um guia prático para compreender a Árvore da Vida (Will Parfitt)

- Elementos da Cabala (Will Pafitt)

Em Inglês

- The Complete Guide to The Kabbalah: How to Apply the Ancient Mysteries of the Kabbalah to Your Every Day Life  (Will Parfitt)

- The New Kabbalah For Life: The Power and Wisdom of this Ancient Tradition (English Edition) (Will Parfitt)

sábado, março 31, 2018

Conto - O que é Magia?

- A Magia existe – diz Sir Johnson, um experiente mago – e ela está em qualquer lugar!

- Mas como faço para saber isso, viver isso? – Arthur, um não-Iniciado questiona - Parece uma grande bobagem essa tal de Magia.

- Simplesmente abra seus “olhos mágicos”... Não precisamos de um círculo de giz, varinha de carvalho, roupas extravagantes. Tudo isso pode ser dispensado, basta usar sua imaginação, seu “teatro da mente”.

- Isso é viagem! Muita viagem na “mais”onese!

- Lembre-se de que um magista, Hine, escreveu assim: “Para superar essa suspeita [que a magia é supertição, fantasia e algo que não pode realmente acontecer], aquele que virá a ser mago tem que provar a si mesmo que a MAGIA FUNCIONA, e o único modo de fazer isso é experimentando-a.".

- Então vamos, por a mão na massa... – Arthur empolga.

- Isso, vai ser MASSA! – Johnson abre um sorriso amarelo e fica um pouco sem graça com o que acabou de dizer, curvando levemente o rosto. – E no que você está pensando?

- Na “vaca amarela” – o não-Iniciado escorrega verbalmente...

- Ponha sua atenção em sua respiração, como ela está? Sinta o ar... Observe... e vá mais fundo, profundo... Respirando mais profundamente... No seu ritmo... Testemunha o padrão da respiração... No que está pensando?

- Na respiração... E daí? Não vi dragões voando no céu? Nem princesas acorrentadas...

- Mas já está falando e pensando de um jeito novo...

- Sim, mas... – ele se desconcerta...

- Arthur, Magia é Mudança! Agora olhe ao seu redor, a temperatura mudou... A brisa está passando e lá longe um navio vem para os nossos lados. Testemunhe a Impermanência... e o que não muda? A consciência em si - “Isto és Tu”! Ô, O Magista...

- Agora estou vendo tudo mais fantástico e brilhante!

- Sim, ao alteramos mesmo que levemente nosso estado de consciência ou observarmos a impermanência de nossos pensamentos, sentimentos, emoções, memórias ou imagens. Abrimos os olhos como uma “criança que acaba de nascer”, tudo se torna Novo! E cada momento uma dádiva...

- Uau! Estou nascendo?

- Sim, para outra realidade ou, talvez, como Elliot disse: “Não deixaremos de explorar e, ao término da nossa exploração deveremos chegar ao ponto de partida e conhecer esse lugar pela primeira vez.”.

- Esse mundo, é um Novo Mundo!

- Isso, caro rei, Rei Arthur!

...

Sir continua: “esse nascer de novo, o renascer chama-se Iniciação. É um novo tempo, um novo Ciclo, uma nova Vida!”

- Um novo início, após um novo Fim?

- Sim, os Ciclos de Morte e Renascimento. Excalibur, a espada “nascida duas vezes”. Outra metáfora está em transformar o Chumbo em Ouro, o Metal Vulgar em Metal Nobre. São Imagens recorrentes...

- Sir, estamos em outro Universo?!

- Ou melhor – Jonh responde – em um Universo prenhe de vários e múltiplos Universos, um Multiverso!

- Expansão... Estou sentindo isso, isso, uma expansão! Minha mente está se alargando, uma expansão, expansão de Consciência!

- Esse é um novo nascer e É INCRÍVEL!

- Amém!

terça-feira, março 06, 2018

Pequenas Dicas- III

“354

Algo simples como um sorriso pode valer o dia de uma pessoa. E se você estivesse em um supermercado e, em vez de andar sem rumo pelos corredores percebesse e saudasse cada pessoa com um sorriso? E se cumprimentasse com sinceridade os estranhos? Você poderia mudar o estado emocional deles a ponto de que aquele sorriso ou cumprimento ser passado adiante para a próxima pessoa que encontrassem? Será que poderia haver um efeito dominó provocado por essa ação?

Como isso afetaria o seu estado mental/emocional? E a sua própria identidade?”

- Anthony Robbins, “Passos de Gigante: pequenas mudanças que fazer grande diferença: 365 lições diárias”, p. 392

sábado, fevereiro 03, 2018

Livros (Que Li) sobre Meditação (exclusivamete sobre) – Versão 2

Livros em Português

- A Arte da Meditação (Daniel Goleman)

- A Mente Meditativa: as Diferentes Experiências Meditativas no Oriente e no Ocidente (Daniel Goleman)

- Atenção Plena: Mindfulness: como encontrar a paz em um mundo frenético (Mark Williams e Danny Penman)

- Atenção Plena para Iniciantes: Usando a prática de mindfulness para desenvolver o foco no momento presente, acalmar a mente e transformar sua qualidade de vida (Jon Kabat-Zinn)

- O Caminho Silencioso: uma introdução à meditação (Michael J. Eastcott)

- Do Xamanismo à Ciência: uma história da meditação (Willard L. Johnson)

- Elementos da Meditação (David Fontana) 
- Meditação para Leigos (Stephen Bodian) 
- O Que é Meditação (Sandra Rosenfeld) (Prefácio: Bruna Pacheco)

- O Que é Meditação? (também com o título de "Meditação: a Fonte da Felicidade e da Juventude"/ Osho)

- Os Segredos da Meditação: O que todos sabem mas nunca revelam (Alexandra Meiréles) 
- Viver Agora: Um programa revolucionário de combate ao estresse, à ansiedade e à depressão (Sarah Silverton - Apresentação de Jon Kabat-Zinn)

Livros em Inglês

- Integral Meditation: Mindfulness as a Way to Grow Up, Wake Up, and Show Up in Your Life (Ken Wilber)

- Vipassana Meditation: My Experience at a 10-Day Retreat (English Edition) (Robert Crayola)

Lista de Livros (Que Li) de Ken WIlber

Livros em Português

1 - A Prática de Vida Integral: Um guia do Século XXI para Saúde Física, Equilíbrio Emocional, Clareza Mental e Despertar Espiritual (Ken Wilber, Terry Patten, Adam B. Leonard e Marco Morelli)

2 - A Visão Integral: uma introdução à Revolucionária Abordagem Integral da Vida, de Deus, do Universo e de Tudo Mais (Ken Wilber)

3 - Boomerite: um romance que tornará você livre (Ken Wilber)

4 - Espiritualidade Integral: uma nova função para a religião neste início de milênio (Ken Wilber)

5 - Graça e Coragem: espiritualidade e cura na vida e morte de Treya Killiam Wilber (Ken Wilber)

6 - Ken Wilber em Diálogo: conversa com os principais pensadores transpessoais (Donald Rothberg e Sean Kelly (org.))

7 - O Espectro da Consciência (Ken Wilber)

8 - O Projeto Atman: Uma Visão Transpessoal do Desenvolvimento Humano (Ken Wilber)

9 - Psicologia Integral: Consciência, Espírito, Psicologia, Terapia (Ken Wilber)

10 - Transformações da Consciência: o espectro do desenvolvimento humano (Ken Wilber)

11 - Uma Teoria de Tudo: Uma Visão Integral para os Negócios, a Política, a Ciência e a Espiritualidade (Ken Wilber)

12 - Uma Breve História do Universo: De Buda a Freud: Religião e Psicologia unidos pela primeira vez (Ken Wilber)

Livros em Inglês

1 - Integral Meditation: Mindfulness as a Way to Grow Up, Wake Up, and Show Up in Your Life (Ken Wilber)

2 - No Boudary: Eastern and Western Approaches to Personal Growth (Ken Wilber)

3 - One Taste: Daily Reflections on Integral Spirituality (Ken Wilber)

4- The Fourth Turning: Imagining the Evolution of an Integral Buddhism (Ken Wilber)

5- The Religion of Tomorrow: A Vision for the Future of The Great Traditions – More Inclusive, More Comprehensive, More Complete (Ken Wilber)

terça-feira, dezembro 26, 2017

Algumas Palavras - LI

"Toda evolução no pensamento e comportamento deve primeiramente aparecer como heresia e má conduta."
- George Bernad Shaw

Livros (Que Li) sobre Meditação (exlcusivamete sobre)

Livros em Português

- A Arte da Meditação (Daniel Goleman)

- A Mente Meditativa: as Diferentes Experiências Meditativas no Oriente e no Ocidente (Daniel Goleman)

- Atenção Plena: Mindfulness: como encontrar a paz em um mundo frenético (Mark Williams e Danny Penman)

-O Caminho Silencioso: uma introdução à meditação (Michael J. Eastcott)

- Do Xamanismo à Ciência: uma história da meditação (Willard L. Johnson)

- Elementos da Meditação (David Fontana) 
- Meditação para Leigos (Stephen Bodian) 
- O Que é Meditação (Sandra Rosenfeld) (Prefácio: Bruna Pacheco)

- O Que é Meditação? (também com o título de "Meditação: a Fonte da Felicidade e da Juventude"/ Osho)

- Os Segredos da Meditação: O que todos sabem mas nunca revelam (Alexandra Meiréles) 
- Viver Agora: Um programa revolucionário de combate ao estresse, à ansiedade e à depressão (Sarah Silverton - Apresentação de Jon Kabat-Zinn)

Livros em Inglês

- Integral Meditation: Mindfulness as a Way to Grow Up, Wake Up, and Show Up in Your Life (Ken Wilber)

- Vipassana Meditation: My Experience at a 10-Day Retreat (English Edition) (Robert Crayola)

sexta-feira, agosto 25, 2017

Notas para uma Crônica de MAGO: A Ascensão

Pessoal, uma introdução de amanhã: criaremos os personagens e faremos a ficha. Para que os personagens adequem à História, irei colocar alguns detalhes. Todos os três personagens estarão ligados a um Elemento: Fogo, Água e Ar. O Mentor de vocês será o Quarto Elemento, o Terra. Ele aparecerá no passado de vocês, mas desaparecerá no futuro, talvez aparecendo em um futuro ainda mais distante. Vocês terão pontos como magos iniciantes, então apenas um ponto de Esfera - ideia que provavelmente veio das Esferas da Árvore da Vida - na Esfera Forças, sendo que cada um tera o domínio nessa Esfera de acordo com seu elemento.

MAGO para mim está como um RPG, talvez o RPG, mais multifacetado que existe. Existem diversas formas de imaginá-lo e jogá-lo e fica difícil de explicar muitas vezes o cenário dele. Além disso não vejo com muita facilidade um modo de nivelar o conhecimento desse ambiente de jogo. Como eu entendo MAGO e como colocarei no jogo, não existirá uma linha muito definida entre Mágica com "c" e Mágicka com "ck" - ou Magia.

Os personagens, então, vão estar entre um mago Adormecido - de Mágica Limitada - e um Desperto de Mágicka ou Magia.

sábado, julho 29, 2017

Personagem de MAGO: A Ascensão

Professor de Educação Física e Atleta – Fase II

“Space is a fiction of our minds” – paródia da música “Bullet” do Covenant

Mote: “Espaço não existe, zap!”

Prelúdio e Concepção: Nasceu em uma área pobre da cidade e foi alvo de bullying e perseguições. Foi tanto perseguido e atormentado que decidiu “fugir da vida” literalmente começou a andar muito fazendo longas caminhadas, verdadeiras jornadas, que acabaram virando corridas de longas distâncias, em curto tempo. Seu humor melhorou e superou momentos de depressão com a corrida como esporte e pelo seu excepcional desempenho na aulas de Educação Física conseguiu facilmente cursar a Graduação nesse campo, o que o estimulou um pouco mental e intelectualmente (3 pontos em Conhecimentos: Ciência – do Esporte) e acabou se destacando mais em outros esportes como Artes Marciais (3 pontos em Talentos: Briga, 3 pontos em Perícias: Armas Brancas), finalizando como um atleta de ponta.

Seu Despertar começou, talvez, com os êxtases induzidos pelo excesso de fadiga criado pelo exercícios físicos e satisfação no sucesso na vida esportiva, entrando em estados alterados de consciência via atividades físicas, os esportes.

Treinou tanto corrida e foi bem sucedido, agora, como atleta que conseguiu bons recursos de patrocinadores, além do deu ganho financeiro como professor e técnico de corrida (Antecedentes: Recursos: 3 pontos). Tem um carro e dirige bem.

Dicas de Interpretação: Você quer se superar fisicamente e sabe que pode. Busca o êxtase, a elevação, por meio do excesso de exercícios físicos e está ávido para conhecer mais da Ciência do Esporte e de novas estratégias para esportes, principalmente corrida, para seu trabalho como atleta e treinador, querendo se melhorar intelectualmente.

Magia: Só ouviu falar dessa superstição! E não liga para isso! O negócio é ficar doidão com extremo exercício físico, superar, superar e superar! Tudo não passa de bioquímica e fisiologia! Em certos estados de desempenho físico, o estado de consciência altera e isso também altera o corpo, num “looping” levando ao alto desempenho. Espaço é “relativo”, sendo que posso correr tão rápido que “parece” que me “teletransporto”. Seu “foco” são os esportes e concentração em exercícios físicos.

Equipamento: Pulseira inteligente, celular, apito, boné e mochila.

quinta-feira, dezembro 31, 2015

MAGO. A Ascensão Edição de 20 Anos de Aniversário - I

"Magia não é bruxas em vassouras ou demônios conjurados a noite. Ela pode ser, mas não se limita a isso. Magia é a força da possibilidade... e agora, talvez mais do que nunca, parece que todas as coisas são possíveis.

E ainda nos dizem que a idade dos milagres já passou. Estamos vivendo no Fim dos Tempos, uma labuta sem esperança, onde a novidade é apenas outro anúncio pop-up. Temos vindo a definir um contra o outro em um jogo de "round-robin" de perseguições triviais. O melhor que podemos esperar para, dizem-nos, é uma casa grande e uma cama quente e um montante de dinheiro no banco. Então sente essa porra, cale a boca, assista a sua TV e coma um Big Mac e pense que é isso e nada mais.

Besteira.

Acorde.

Seu futuro está sobre a mesa."

- Mage: The Ascension 20th Anniversary Edition, p. 18

sábado, dezembro 19, 2015

Algumas Palavras - L

"As pessoas são como livros..."

- Anônimo

quinta-feira, dezembro 17, 2015

De Profundis (Out Of The Depths Of Sorrow)

Embrace the love so fair
Embrace the love so fair 


- Dead Can Dance, "De Profundis (Out Of The Depths Of Sorrow)"

terça-feira, dezembro 15, 2015

Filmes Favoritos Assistidos – Versão 18

BBC

- BBC História do Cérebro - Episódio 01 - Tudo Na Sua Mente (2000):   

   http://www.youtube.com/watch?v=uyOfmrDgi6Y 

- BBC História do Cérebro - Episódio 02 - No Calor do Momento (2000):
 
   http://www.youtube.com/watch?v=GHosHIVO0AU 

- BBC História do Cérebro - Episódio 04 - O Primeiro Entre Os Iguais  (2000):

   https://www.youtube.com/watch?v=0X7EK3HHrcU 

Conversa entre Adeptus

Conversa entre Adeptus - DICAS DO TERAPEUTA 

[Vídeo] A Importância da Concentração | DICAS DO TERAPEUTA: https://www.youtube.com/watch?v=WeohPNKsXe8 

Conversa entre Adeptus - Fale o que tu Queres

[Vídeo] Fale o que tu Queres | A MÚSICA E A ESPIRITUALIDADE: https://www.youtube.com/watch?v=tUkpm7j0sE4

Conversa entre Adeptus - Perguntas e Respostas

- Conversa entre Adeptus P&R#1 - Estudar pela Internet, Umbanda, Hatha Yoga, Altar/Sanctun e Dragões: https://www.youtube.com/watch?v=tDqKE9iLey4

- Conversa entre Adeptus P&R#2 - Exu Caveira, Invocação e Evocação, Sonhos, Incorporação: https://www.youtube.com/watch?v=LLcKpf3btUw

- Conversa entre Adeptus P&R#3 - Casa Mal Assombrada, I-Doser, Reiki, Ciganos e Umbanda: https://www.youtube.com/watch?v=TvDWTv2ybV4 

- Conversa entre Adeptus P&R#4 - Flappybird, Goécia, Akasha, Sobranatural, Homuncullus, Biblia:  https://www.youtube.com/watch?v=3rYCBRvBmf8&list=UUWUprOE-qT2UA8F7Xl64p9g

- Conversa entre Adeptus P&R#5 - RPM, Tarot vs Energia, Equilibrio Energético, Sonho, Visualização: https://www.youtube.com/watch?v=VTlCH-9Xd7Y

Conversa entre Adeptus - Reflexão com os Adeptus

- [Reflexão] Conversa entre Adeptus 01 - Três Árvores Sonhadoras: https://www.youtube.com/watch?v=pQHRDSGerk0&list=UUWUprOE-qT2UA8F7Xl64p9g
 

- [Reflexão]  Conversa entre Adeptus 02 - O Tempo dos Homens: https://www.youtube.com/watch?v=pn5f7N_gmic&list=UUWUprOE-qT2UA8F7Xl64p9g
 

- [Reflexão]  Conversa entre Adeptus 03 - Coração: https://www.youtube.com/watch?v=raJHmT55xVc&list=UUWUprOE-qT2UA8F7Xl64p9g

Conversa entre Adeptus - Respondendo os Adeptus 

[Vídeo] Respondendo os Adeptus #9 - São Cipriano - Hora Morta - Exercício para Incorporar: https://www.youtube.com/watch?v=8q1gsL6DmrA

Diálogos Educaritis

- 321 Luz e Sombra - Del Mar Franco e Marcelo Cardoso [Diálogos Ep 81]: https://www.youtube.com/watch?v=vy2WzhPEMCg

- ECOLOGIA INTEGRAL com Ari Raynsford e Lilian Shibata: https://www.youtube.com/watch?v=qyl9yBBn5B4&list=PL0DS_vN7pR801YRovL4DjzEGSShKqTp4T
  
- POLÍTICA INTEGRAL com Marcelo Cardoso e Del Mar Franco em Diálogos 209: https://www.youtube.com/watch?v=yOKZoFYWNcc&list=PL0DS_vN7pR801YRovL4DjzEGSShKqTp4T&index=11

- TEORIA INTEGRAL com Celso Nogueira - Diálogos 207: https://www.youtube.com/watch?v=HBLEkSEM9Zk&list=UUBfZBtepwWpFWbbyydgIlHw 

Discovery 

Os Segredos do Ocultismo - Os Magos - Discovery - Ocultistas: https://www.youtube.com/watch?v=DIGgCc8bn4E

Espíritas

- O que acontece nos bastidores de uma Reunião Espírita: https://www.youtube.com/watch?v=IKjk-jXr7cQ

Fabio Novo - Holoplex e Hiper

- Best of TEDx - Quando a mudança vem de dentro: https://www.youtube.com/watch?v=P9_hQKCDcB4  

- Diálogos Educaritis - O Making of de Holoplex: https://www.youtube.com/watch?v=OMdnkdbUQw8
 

 - TEDxdaLuz: https://www.youtube.com/watch?v=MmDvsPr-mis

Hipnose 

 - Facilitando Transformações com Hipnose Conversacional - com Miguel Cocco - Canal: Hipnotarapia Social: https://www.youtube.com/watch?v=Fnn6ZKWsu2E

- Hipnose e Emagrecimento: Uma Visão Integrativa - por Benomy Silberfarb - Canal: Hipnoterapia Social: https://www.youtube.com/watch?v=WgMxHPHdwgQ 

- Hipnose e PNL na Regressão - por Murrillo Cucatto: https://www.youtube.com/watch?v=BZ-YT0elBIg 
  

Visão Integral

- 321 Luz e Sombra - Del Mar Franco e Marcelo Cardoso [Diálogos Ep 81]: https://www.youtube.com/watch?v=vy2WzhPEMC 

- ECOLOGIA INTEGRAL com Ari Raynsford e Lilian Shibata: https://www.youtube.com/watch?v=qyl9yBBn5B4&list=PL0DS_vN7pR801YRovL4DjzEGSShKqTp4T

- POLÍTICA INTEGRAL com Marcelo Cardoso e Del Mar Franco em Diálogos 209: https://www.youtube.com/watch?v=yOKZoFYWNcc&list=PL0DS_vN7pR801YRovL4DjzEGSShKqTp4T&index=11

- TEORIA INTEGRAL com Celso Nogueira - Diálogos 207: https://www.youtube.com/watch?v=HBLEkSEM9Zk&list=UUBfZBtepwWpFWbbyydgIlHw 

Ken Wilber

-  Integral Life Practice - Ken Wilber and Bill Harris: https://www.youtube.com/watch?v=Xpi7izCxxa8

- Ken Wilber - Conscious Reincarnation: https://www.youtube.com/watch?v=5fW7vLfYm6E 

- Ken Wilber - State Pathologies and Three Kinds of Self: https://www.youtube.com/watch?v=BN6MQ99OaPk 

- Ken Wilber - Steve Paulson "To the best of our knowledge" - Part 1: https://www.youtube.com/watch?v=r_qE38Ej_NI

- Ken Wilber - Steve Paulson "To the best of our knowledge" - Part 2: https://www.youtube.com/watch?v=JWotVrA-alI:

- Ken Wilber - State Pathologies and the Three Kinds of Self: https://www.youtube.com/watch?v=BN6MQ99OaPk

Terry Patten

- Terry Patten - integral Spiritual Practice: https://www.youtube.com/watch?v=nKGL9UB_dh8 

Marcelo Del Debbio - Teoria da Conspiração (Blog)

Em Programas de Televisão

-  Vejam Só - Por que existem e são tão populares as teorias da conspiração? (YouTube): https://www.youtube.com/watch?v=MgmLf6gH-gQ

TV Supren

 - A Via Mística (Palestra Completa): https://www.youtube.com/watch?v=AQtjxsFOZyg

sábado, dezembro 12, 2015

Pequenas Dicas- II


"Muitos trabalhos apontam que uma caminhada moderada já é o suficiente para catapultar a liberação de substâncias na massa cinzenta que estão por trás de sensações agradáveis de puro bem-estar. Entre elas, destaque para a dupla serotonina e dopamina, que se encontra em baixa justamente nos indivíduos deprimidos. Na Universidade do Texas, Estados Unidos, os pesquisadores dividiram em cinco grupos 80 pessoas com depressão, todas com idade entre 20 e 25 anos. O primeiro time caminhou três vezes por semana, o segundo, cinco vezes por semana, o terceiro e o quarto fizeram uma ginástica leve de modalidades variadas e o quinto grupo se dedicou a cinco sessões semanais de alongamento. Após três meses, os testes psicológicos apontaram o seguinte: quem caminhou três ou cinco vezes por semana teve a redução de 47% nos sintomas da depressão, contra a média de 30% entre quem fez ginástica ou se alongou. Na nossa opinião, os resultados da prática regular de caminhada costumam ser tão bons para quem tem a doença que não seria muito exagero chamá-la de antidepressivo natural. Apenas se lembre de que, para obter esse efeito, é preciso caminhar no mínimo três ou quatro vezes por semana, de 30 a 45 minutos, de forma moderada e continua."

- Marco Paulo Reis, Fabio Rosa, Emerson Gomes e César A. de Oliveira, "Caminhada Já! : os segredos para qualquer pessoa fortalecer o coração, relaxar e enxugar a barriga", p. 86-7 

terça-feira, dezembro 01, 2015

Prática de Vida Integral (PVI) - II - Coluna: Minha PVI Atual – Versão 18

Com o passar do tempo, minha PVI, modificou várias vezes. Atualmente - 1 de dezembro de 2015 - continuo praticando a PVI, com algumas mudanças. Venho falar de algumas práticas que tenho feito nos Módulos Básicos (Corpo, Mente, Sombra e Espírito):

=> Corpo:

- Corpo Físico/Grosseiro: estou trabalhando com alongamentos (incluindo "alongamento relaxante"), fortalecimento muscular, caminhadas e tomando suplemento vitamínico de Vitamina C (90 mg/dia). Além disso estou evitando refrigerante, balas, goma de mascar ("chicletes"), catchup e beber água gelada. E também degustação bem mastigada de alimento, duas vezes por semana.

- Corpo Sutil: estou trabalhando esse Corpo com homeopatia, recebendo tratamento de acupuntura (exceto semana passada e esta).

=> Mente: estou trabalhando a Mente com leitura diária.


=> Espírito: Tenho feito a prática de meditação rosacruz (de modo adaptado), com base na Tradição Rosacruz, AMORC.


=> Sombra: estou trabalhando, esse Módulo, com Psicoterapia, uma vez por semana.

domingo, novembro 01, 2015

Prática de Vida Integral (PVI) - II - Coluna: Minha PVI Atual – Versão 17

Com o passar do tempo, minha PVI, modificou várias vezes. Atualmente - 1 de novembro de 2015 - continuo praticando a PVI, com algumas mudanças. Venho falar de algumas práticas que tenho feito nos Módulos Básicos (Corpo, Mente, Sombra e Espírito):

=> Corpo:

- Corpo Físico/Grosseiro: estou trabalhando com alongamentos (incluindo "alongamento relaxante"), fortalecimento muscular, caminhadas e tomando suplemento vitamínico de Vitamina C (90 mg/dia). Além disso estou evitando refrigerante, balas, goma de mascar ("chicletes"), catchup e beber água gelada.

- Corpo Sutil: estou trabalhando esse Corpo com homeopatia, recebendo tratamento de acupuntura, fazendo as meditações Sync.

=> Mente: estou trabalhando a Mente com estudo diário.

=> Espírito: Tenho feito a prática de meditação rosacruz, com base na Tradição Rosacruz, AMORC.

=> Sombra: estou trabalhando, esse Módulo, com Psicoterapia, uma vez por semana.

sábado, outubro 24, 2015

“Magia Atmosférica” – Atmospheric Magick



“A Arte e a Ciência de causar impacto emocional por meio de ritual!”

- Frater Magick

“Magia Atmosférica” ou Atmospheric Magick está como uma Magia Ritual, quero dizer, que usa o meio ritualístico, como um instrumento, para criar uma “atmosfera”, um clima propício ao aparecimento de um “estado interno”, sendo a maioria das vezes uma “emoção” (“estado emocional”), contudo podendo incluir um “estado mental”, ”estado psicológico” ou mesmo um “estado de consciência”, tanto “usual” como “não-usual”, assim como o estado “extraordinário”, “incomum”, “não-ordinário” ou “alterado”, de “consciência”.

Esse Ritual pode ter o objetivo tanto de entretenimento, diversão, terapêutico, experimental, estético, extático ou de fazê-lo como uma ação em si mesma (for his own sake).


Um exemplo de Magia Atmosférica seria criar uma festa particular, de você com você mesmo, individualmente, ou com companhia, em grupo, de pessoas, encarnadas e/ou desencarnadas e/ou outros seres e/ou entidades, em que se preza o clima e em alguns casos a estética produzida pelo Ritual.

Já ouvi uma pessoa dizer que vai, em festas góticas, pelo visual e a Magia Atmosférica contém essa possibilidade de diálogo, dialética, entre estético-extático e ambiente-atmosfera criada. Às vezes se faz um Ritual Atmosférico, pelo visual, às vezes pela sonoridade, sendo assim, usando isoladamente ou em combinações de todos os 5 cinco sentidos. Podemos então chamar esse tipo de Magia de “Poesia dos 5entidos” ou “Poema dos 5”, e até o ligarmos às práticas Erisianas. A criatividade tem um papel essencial, fundamental nesses rituais e aqui os associamos à Magia do Caos, a criação de seus próprios rituais e sistemas de Magia. Aliás, a Magia Atmosférica, pretende estar como uma construção experimental e um Sistema de Magia um Paradigma Mágicko (Magick Paradigm).

O início da formulação de um Ritual de Magia Atmosférica pode consistir na escolha de uma carga emocional – intensidade e tipo de emoção. E segundamente o “como” produzir essa carga, que pode utilizar o Paradigma da Programação Neurolinguística (Paradigma da PNL), de comunicação, onde temos dois tipos básicos de comunicação: “interna” e “externa” – sendo que as duas, no meu modo de ver, se autoinfluenciam. O Ritual pode ser executado apenas exteriormente (no ambiente externo), interiormente (no ambiente-espaço interno, “como” “comportamento” ou “ação interna”, via visualização e/ou evocação direta de emoção e/ou de qualidade(s)) ou de ambos os modos simultaneamente.

Esses Rituais podem estar vinculador, relacionados e/ou combinados com dramatização, teatro ou mesmo RPG (Role-playing Games), em que se cria um teatralização para si mesmo e/ou para outras pessoas (podendo estar como um teatro no “ambiente interno” e/ou “ambiente externo”.

A Magia Atmosférica não se diferencia de muitos rituais ou processos/ações mágickos e não-mágickos (mundanos), contudo tem um enfoque/concepção/conceito diferente, não tanto em conseguir um efeito, vamos dizer propriamente Mágicko, mas sim criar um clima que se quer vivenciar e sentir.

Pode-se usar nessa modalidade de Magia correspondência de diversos Sistemas de Magia, com a Kabbalah (com as “Esferas/Sephirots”) ou mesmo com o Oriental (como os “chakras”), usando, por exemplo, cores ligadas à emoção e/ou clima/atmosfera, que se quer criar.

Outra possibilidade, ritualística, estar em fazer o Ritual com determinada intenção, seja de apenas usufruir de uma atmosfera interessante e legal, a um objetivo magístico em si, de alteração física e/ou psicológica e/ou social. Também pode se utilizar a “atenção (plena”*) como um “como”, um “modo” ou “atitude” de fazê-la, assim como meditar antes, durante e/ou depois, do Ritual, como qualquer modalidade/tipo de meditação.

A parafernália/instrumentação do Ritual pode usar os 5 sentidos (talvez, o 6 ou outros?!) via música, incensos (e outras formas de aromatizações), alimentos (como comidas e bebidas, que podem seguir uma determinada lista/associação de correspondências), declamação de poemas, posturas de yoga (“asanas”), respiração (incluindo “pranayamas”) e trabalho vocálico (como o uso de “mantras”)., tocar em tecidos e outras formas de utilizar o tato.

Essa Magia está incluída principalmente no Modelo/Paradigma Mágicko Psicológico, mas podemos combiná-la com o uso de entidades (para participar da “festa”), incluindo aí o Modelo de Espírito. O Modelo Energético pode estar também, ao magnetizar para o Ritual ou com o Ritual, o ambiente ou ferramentas mágickas, por exemplo. E no Modelo Cibernético (que não compreendo bem) podemos considerar todo o Ritual como uma troca de informação, entre os modos interno e/ou externo de Comunicação.

Conhecimentos que embasam e ajudam a criar Rituais de Magia Atmosférica estão: (1) Outras formas de Magia Teórico e/ou Práticas; (2) Programação Neurolinguística, (3) Psicologia Analítico-Comportamental e (4) Psicologia Cogntivo-Comportamental.

*Um tipo de meditação (“atenção plena”), chamada em inglês de “mindfulness”, que consiste em estar no “aqui e agora” e presente inteiramente. De acordo, com Menezes e Dell’Aglio (2009), está “como uma prática de abertura, em que há uma percepção dos estímulos, como pensamentos, sentimentos e/ou sensações.” .

Bibliografia Parcial

MENEZES, Carolina Baptista  and  DELL'AGLIO, Débora Dalbosco. Os efeitos da meditação à luz da investigação científica em Psicologia: revisão de literatura. Psicol. cienc. prof. [online]. 2009, vol.29, n.2, pp. 276-289. ISSN 1414-9893.  http://dx.doi.org/10.1590/S1414-98932009000200006.