Diário Mágicko Minimalista

Caso você queira e possa fazer um "diário mágicko minimalista": anote a prática que fez.

10 Formas de Alterar o Estado de Consciência

 

Uma lista - sem tentar provar se (ou não) funciona, como funciona ou o porquê (se) funciona (com essa finalidade):

1. Meditação em geral

2. Meditação de Imobilidade (em inglês: "stilness" ou "motionlessness")

3. Exercícios aeróbicos em geral

4. Exercício aeróbico: caminhada (especificamente)

5. "Chanting" em inglês, em português: cantar, "encantar", entoar, vibrar, "vocalizar" em geral

6. Cantar, "encantar", entoar, vibrar "mantras"

7. Técnicas de respiração, trabalho de respiração, trabalho com respiração, trabalho respiratório/"pranayama", por exemplo: "3 (três) respirações com consciência plena"

8. Dançar

9. Jejum de carne

10. Jejum de chocolate

Caso queiram saber as fontes de onde tirei a ideia de algum desses itens, me perguntem, por favor.