Prática de Vida Integral - Módulo Corpo (Sinopse e Link para o Vídeo) - Revisado e com Adição de Nota

 

Aqui recomendo o vídeo intitulado “Prática de Vida Integral – Módulo Corpo” (originalmente: “Integral Life Practice – Body Module”) que vem nos trazer uma lista de cinco pilares da saúde (do corpo):

• 1.       Hidratação
• 2.       Nutrição
• 3.       Exercício
• 4.       Sono (Dormir)
• 5.       Redução de estresse

Mais sobre esses cinco pilares ou áreas da saúde (física) no vídeo (em inglês) com o nome original, do Canal do YouTube “Integral Practice”:

https://www.youtube.com/watch?v=1hHz56jR7mk

Nota: à lista dos cinco pilares da saúde (do corpo), na minha perspectiva eu adicionaria um sexto pilar (que não aparece, nem foi mencionado no vídeo): 6. Higiene.

Algumas Palavras–XXXVIII–Versão Expansão 2

 

"PADRE JOSÉ INÁCIO FARAH 

(Testemunho recolhido pelo autor [Pierre Weil], pessoalmente, 17 de outubro de 1974)

'(...)

Quando se recitava a invocação "Salus infirmorum", senti-me carregado e um outro mundo todo feito de luz e de uma alegria indizível se abriu diante de mim. Sentia-me feliz, tão feliz que não via mais nada do que se passava em torno de mim. Não sentia mais as dores do meu coração (tivera um enfarte); - chorava de alegria; sentia me realizado.

(...)"

- Pierre Weil, "A Consciência Cósmica: Introdução À Psicologia Transpessoal 2ed.", p. 21, colchetes meus

Algumas Palavras–XXXVII–Versão Expansão 2

 

"Quando finalmente resolvi procurar um psiquiatra, ele levou cinco minutos para dar seu veredicto: depressão. Que absurdo. Garanti ao meu médico que não me sentia nem um pouco triste. Ele então me explicou que era perfeitamente possível estar deprimido sem ter consciência disso. Quando você se afasta de suas emoções, ele disse, elas muitas vezes se manifestam em seu corpo."

- Dan Harris,"10% Mais Feliz: Como Aprendi a Silenciar a Mente, Reduzi o Estresse e Encontrei o Caminho para a Felicidade - Uma História Real", p. 30

Algumas Palavras–XXXVI–Versão Expansão 2

 

"Nos últimos quatro anos, tenho testado a eficácia da meditação em um dos ambientes mais competitivos que se pode imaginar: a TV. E pude comprovar que funciona. Mais do que isso, ela pode trazer uma vantagem real - e torná-lo uma pessoa melhor nesse processo. Como você verá, cometi alguns erros embaraços ao longo do caminho. Mas, ao conhecer minha experiência, você poderá evitá-los."

- Dan Harris, "10% Mais Feliz: Como Aprendi a Silenciar a Mente, Reduzi o Estresse e Encontrei o Caminho para a Felicidade - Uma História Real", p. 11